Pred opravljanjem sproščujočo masažo, očistite obraz ličila, udobno bivanje in nekaj minut, da se enakomerno in globoko dihati. Technician sproščujoča masaža obraza je veliko, vendar pa lahko poskusite SVOJ nekatere od njih. Ti bodo lahko hitro lajšanje mišično napetost in celo glavobole.
Položite dlani na čelo, tako da sta bili obe prstan prste na obrvmi. Dviguje obrvi, premagovanje odpornost prstov. Hkrati palcem in kazalcem povlecite kožo naprej. Ta vaja ni le sprostitev, ampak tudi gladi gube na čelu.
Klasična sprostitvena masaža
Vsak večer preživeti naslednji postopek: dober drgnjenje skupaj (segreti roke), jih dal na obraz majhni hiši. Naj bo koža čutijo toplino vaših rokah. Začeli gibljejo rahlo masažo, ki se razteza kožo pod očmi. Ne ukrivi dlan, ki jih vodijo naravnost - ponovite 5-krat.
Pojdi na naslednjo postajo: potisnite obe roke iz smrčka v smeri obrvi in predati templjev. Nežno, vendar odločno poravnajte površino obrvi - ponovite 5-krat.
Skupaj, dlani obeh rok, postavite na sredino čela, tako da mehki del dlani, ki se nahajajo na sredini in prste gleda naprej. Počasi razredčite roke proti templjev - ponovite 5-krat.
Brez upogibanja roke, masirajte območje ob templjev v krožnimi gibi z lahkim pritiskom. Počasi licih in čeljusti, s posebno pozornostjo do slednje. Sedaj lahko rahlo potrkal s prsti po površini obraza, zlasti vek (zgoraj in spodaj) in lica.
Skratka, sproščujočo masažo, masažo koža pod lasmi. Odprte dlani hoje od krone do tilniku. Rahlo zmajal z glavo in se prepričajte, da glava in obraz popolnoma sproščeno.