Prednosti in kontraindikacije.
Morda je najbolj pomembna prednost za moderne ženske - masaža mogoče storiti neodvisno. Nekaj mesecev kasneje izginejo otekline, izboljšuje polt, obnavlja elastičnost kože, izboljšuje krvni obtok, gube in preprečuje nastanek novih. Toda vse to je predmet dnevno masažo, in ne "ohlapna", in v skladu s pravili. Vendar, brez stroškov in brez kontraindikacij. V nobenem primeru ni mogoče ukvarja samo-masaža v bolezni kože in limfnega sistema.
Masaža je kontraindiciran pri vseh nalezljivih bolezni, tudi preprosta hladna. Tako, da ga ne izvrši, če čutite utrujenost ali bolečine neznanega izvora.
Kot masaža.
Pred masažo je potrebno kožo očistiti. Podrgnite obraz z rokami. Zmajal z glavo, pravijo, "A-AA". V tem primeru je treba lica pretresite.
Nato roll ustnice in usta na stežaj odprta. Večkrat ponovite.
Nato masirajte čelo, s pomočjo prstov. Naredite stiskalnice, spiralno gibanje. Prepričajte se, da se koža ne premika.
Poišči najbolj štrleče točke ličnice in dol centimeter navzdol v luknjo kosti. Push. Če imate bolečine, ste našli pravo mesto. Večkrat spodbujanje točko na obeh straneh.
Naslednjih Pisati thumbs spodnja čeljust in nežno pritiskajte na robu ploščice. Ne napnite kožo. Posebno pozornost nameniti dnu brado.
Zdaj dvignite brado in glavo zaprokinte. Zategnite mišice. Malo premora v tem položaju, nato pa se sprostite. Potem počasi spustite glavo in potiskajte brado na vratu. Vajo ponovite 10-krat. Stisnite ušesa z rokami za 30 sekund do glave.
Nežno masirajte s konicami prstov zgornje veke oko, od notranjega roba. Okrepiti malo pritiska, dokler ne začutite topo bolečino v roki. Najdi točko strogo med obrvmi. Ga potisnite s palcem.
Občutek za kosti jam več krilih nosu. Push večkrat.
Še enkrat, pravijo zvok "A-AA", medtem ko poskuša, kolikor je mogoče, se držijo svojega jezika.
Masaža sama ne traja več kot 15 minut na dan. Ampak glavno načelo shiatsu masaža ni število točk se uporablja, in v rednih razredih.
Zakaj Japonski masažni učinek.
Japonska masaža je radikalno drugačen od klasičnih evropskih. Fizični učinek je zmanjšana na minimum. Glavni ena je poznavanje določenih točkah, vpliv, ki pomaga izboljšati cirkulacijo krvi in pretok limfe v telesu. Če so polomljeni, trpi ne le notranje stanje telesa, temveč tudi videz. Shiatsu - akupresura. To pomaga mobilizirati telesnih rezerv prek namenskega delovanja, obnoviti tonus kože izgubila.