Anticelulitna masaža strokovnjak opravi vsaj 2-krat tedensko. Prvi 2 - 3 tretmaji so precej boleče in pustite modrice na spomin, ampak nadaljnja zasedanja so potekala več kot lepo. To je posledica učinka navajanja kože mehanskim masaža vpliva strani. Anticelulitna masaža je namenjen zlom izboklin, ki tvorijo celulit. Po številnih sejah koža postane gladka in dobi zdrav odtenek. Anticelulitna masaža - eden od najbolj učinkovitih sredstev znebi "pomarančno lupino".
Če se uporabljajo masažo v kombinaciji z vadbo, se bo proces znebi celulita pride hitreje. Tako da ne samo, da bo odstranitev grde bulice, temveč tudi zgraditi sam precej slim boke z lepim mišične olajšave. To lahko storite kondicijo kot specializirani športnega centra in doma. Vsake 2 - 3 dni opravlja moč vaje, navedene spodaj.
Stati vzravnano, noge skupaj, roke ob telesu. Na izdihom spustite zgornji del telesa navzdol, dal roke na tleh okoli noge. Na vdihnete, pokrčite kolena in čepenje navzdol, pri čemer pazite, da ne trgajo pete s tal. Na izdihom dvignite boke spet, ravnanje kolena, roke, hkrati pa ostajajo na tleh. Storiti vsaj 25 sit-ups. Z dihanje skozi zaokrožene nazaj, dvignite telo navzgor.
Sedi na tla, roke razširi naprej, zravnajte noge. Stisnite zadnjico, se pomaknite do njih v majhnih korakov naprej. 2 metrov spremeniti smer nazaj na enak način, le nazaj.
Ulezite se na trebuh, dal roke pod čelo. Na vdihnete, dvignite desno nogo navzgor, usmerjanje nogavico na tla. Na izdihom, goleni, vendar se ne dotikajte površine. Naj še 30 žičnic in ponovite levo stopalo.
Stand up naravnost v roke svojega pasu. Na izdihom, dvignite desno nogo, upogib kolena in ga vleče na prsih. Hkrati pritrdite stopalo in nogavica, da se pošlje. Na Vdihnite dal nogo na tleh. Izmenično lift je v redu, potem pa levo nogo gor. Naredite vajo 20-krat z vsako nogo.