Če ste slabe volje, je verjetno za dober razlog. Razmislite o tem, zakaj se to dogaja, in če je le mogoče, se pogovorite z nekom o tem. Samo povej prijatelja ali sodelavca, o problemu - to vam bo pomagal počutili veliko bolje. Obstaja še en učinkovit način, da se psihologi priporočajo - gredo ven ali na balkonu in je glasen krik ali dovolj jokajo. S tem vam bo zrak, če njegovo temno razpoloženje.
Telesna vadba - odličen način, da gremo ven iz slabe volje. Če lahko sebe prisiliti, da se zaračuna, dobiš naravni endorfini napolnite - tisti, ki se boste počutili spet dobro.
Presenetljivo je, da mnogi ljudje nezavedno doseči za svoje najljubše čokolade za "motenje" slabe volje. In ti to čisto prav. Čokolada, je znano, da je odgovoren za pozitiven odnos, zaradi hitrega sproščanja serotonina v možganih.
Pomisli manj srečnih ljudi - včasih preprosto introspekcija omogoča ponovno oceniti položaj. Slabe volje je lahko posledica odbojev da gre vse narobe in tam. Kaj lahko naredite v tem primeru? Sprehodite se, tudi če imate le 30 minut odmor za kosilo, pogled na ljudi okoli vas. Najverjetneje boste opazili vsaj eno ali dve osebi, ki bi verjetno strinjajo, da bodo svoje probleme in streho nad glavo. Če ste v tako bodo pridobili občutek za realnost in perspektive v življenju, potem je vse mračna morda ne zdi tako slaba.
Poslušanje enega od vaših najljubših melodij ali pesmi si misli segajo do srečnega časa v vašem življenju, ki je povezan s to glasbo. Zakaj ne več? Sami Zapoyte, čeprav ne zelo sposobni.
V določenih obdobjih leta, zlasti v zimskem času, ki zmanjšujejo dolžino dnevnih urah lahko negativno vpliva na razpoloženje. Nekateri ljudje težijo k izravnavi sezonsko depresijo. Naj v več svetlobe v vašem življenju. Pogosto iti ven podnevi na ulici, dodajte dodatno osvetlitev in svetle barve v vaš dom dekor.
Spoznanje, da so slabe volje sestavni del življenja, lahko takoj zmanjša svoj vpliv. Nasmejan na sebi v ogledalo, ste bolj verjetno, da spremenite potek mračnih misli in razpoloženje bo bolj sončno in lepo.