Vaja, vsaj eno uro na teden naredite raztezne vaje. Pri tej starosti, lahko to storite z aerobiko z majhnimi obremenitvah. Neusposobljeni ženske ustrezala hoja v zmernem tempu. Lahko vodijo v formi, delaš plesov, poleg tega je potrebno morje pozitivnih čustev.
Ohraniti tonus kože, je možno uporabiti folk pravna sredstva. Dobro vlaži zrelo mleko koža maščobe ali kreme. Sredstva je treba uporabiti za čiščenje kože, pustite 15 minut, sperite s toplo vodo, nato sperite obraz potrebujejo hladno vodo ali Masiranje kocko ledu. Po postopku je koža rahlo mokro brisačo.
Ne pozabite, da spremlja stanje na rokah in nogah. Pravočasno narediti pedikura in manikura, se prepričajte, da uporabljate kreme. Enkrat na teden, razvajajo vaša stopala in masko palmovega olja. Nanesite majhno količino katerega koli rastlinskega olja na roke in dobro masirajte. Nosite rokavice in krpe so Tako kot 40 minut, nato jih odstranite in odstranite preostalo olje krpo. Na enak način, da bi masko za noge.
Posvetiti posebno pozornost las. Po 45 letih skrbi za njih je treba biti še posebej previdni, pomemben čas za odtenek sive lase, ko se je pojavil. Če želite to narediti, lahko uporabite redno barvanje las, in še boljši obrat. Na primer, orodja, kot so kane in Basma, ne le skriti sive lase, ampak tudi za krepitev las, da bodo sijoči in svilnati.
Ohranjati lepoto pozitivnih čustev. Ne poslušaj pesimističnih prijatelji, ki radi govorijo o tem, kaj je najboljša leta že za sabo. Namesto, da bi neumno govori, da si nekaj zanimivega, preživijo več časa na svojih hobijih ali priljubljeno delo.