Kaj bi vi imeli zaseden urnik ni bil, poskusite ne jesti obroke in polizdelkov dvomljive kakovosti v hitrih živilskih obratov. Najpogostejši izdelki, ki jih lahko kupite v katerikoli trgovini bo pomagalo ohraniti voljno kožo za dolgo časa. Ajda - številka ena izdelki proti staranju. Vsebuje flavonoide, ki upočasnjuje videz gub. Redno jedo morski sadeži in ribe. Te vsebujejo cink in fosfor, ki so potrebni za elastičnost kože. Zaradi pomanjkanja železa koža postane bleda in brez volje. Ne pozabite na železnih izdelkov, kot so rdeče meso, jetra, jabolka in granatna jabolka. In poskusite redko jesti začinjene začimb in omak mastne. Pogosto uživanje sladkarij in kumarice prav tako ni dobro za kožo.
Znebite se slabih navad.
Kajenje povzroča nepopravljivo škodo na kožo. Na rednih kadilcev je zoženje krvnih žil. Posledično je težko dobiti, v telesu kisika in hranilnih snovi. Koža postane počasen in brez življenja. Poleg tega, ponavljajoči se gibi pri zategovanju cigareta vzrok gube okoli ust. Pitje alkohola čim manj. Konec koncev, alkohol povzroča dehidracijo. Koža postane suha in se hitro stara.
Vaja.
Če vam ni všeč, šport, ples ali iti pohodništvo vsakodnevne sprehode. Glavna stvar - redno premikati. Brez premikanja mišic atrofija, in to takoj vpliva na stanje kože. To postane mlahavo in grda. Performance telesne dejavnosti spodbuja pretok krvi, zato, kisika in hranil dostavljeno koža bolj. Gibanje normalizira tudi raven hormonov, ki vplivajo na zdravje kože. Ni čudno, da pravijo, da je gibanje - to je življenje.
Naredite masažo.
Masaža - ne samo sproščujoče in prijetno postopek. Zahvaljujoč masaža izboljšuje prekrvavitev kože, absorbira kisik in postane bolj elastična. Tudi srednjih let in suha koža postane voljna in žametno po poteku masaže.
Bodite redno nego obraza.
Ni nujno, da se udeležijo dragih spa saloni dvakrat na teden, ali pa obloge. Uporaba poceni kreme za obraz in telo vam bo omogočilo, vaša koža ohraniti mladost dolgo. Najbolj pomembna stvar - to je redni postopek. Ne pustite, da se koža izgubila dragoceno vlago. Uporabljajte vlažilne losjone in maske - in potem boste imeli zdravo in elastično kožo.