Če najstniki vse več ali manj jasno - hormoni sčasoma stabilizira, nato pa za odrasle je pojav aken precej različni razlogi. Če imate težave z mastno kožo, ki ste jo že izničil težave v delovanju hormonskega sistema, je dodal globoko postopek čiščenja, ki jo je treba posebno pozornost nameniti prehrani. Slagging črevo je tudi vzrok slabega zdravja kože, tako da si pravilno prehrano - kar pomeni, da se poslovite od aken in vnetij.
Prehrana za lepo kožo vsebuje veliko tekočine - pri starosti toksinov in produktov razkroja prikaže počasneje, tako da boste morali, da bi telo in preprečuje dehidracijo. Morali piti "pravi" pijače - vode, zeleni čaj, sadni poparke, decoctions zelišč in jagod.
Dietne omejitve so preprosta - ni kumarice, dimljeni dobrote, maščobne sladice. Sladkor bo vaše telo prejme sveže sadje (jabolka, banane, grozdje, itd), sol, bogato z zelenjavo in zelišči. Prekajeni izdelki, načeloma lahko škodljivo, ker vsebuje velike količine konzervansov. Če ste ljubitelj kave, ki jih omejujejo njegovo uporabo za eno skodelico na dan in razredčimo z mlekom.
Vaši jedi niso sveži, če uporabljate za kuhanje začimbe - kurkuma, ingver, česen (krepi imunski sistem ter pospeši metabolizem, pekoč nezaželene maščobe). Suho sadje bo zadovoljila vaše potrebe za sladko in suhe slive in suhe marelice normalizira črevesje. Če še niste jedli kašo, pravilno stališče, - ovsena kaša čudežno na koži (zajtrk, naredite facials, pranje). Koristne ajda, ki odpravlja tekočino in strupe, polnozrnatega kruha in otrobi. Ribe in meso se najbolje jedo kuhano ali kuhana, ocvrta živila dovoli si le občasno.
Prehrana za akne ne bo samo vaša koža lepa, ampak tudi, da bi našli elegantno obliko.