Kjer je
Za začetek bo treba iti v fitnes klubu. Eksperimentirajte s samim obrtniške ni vredno, saj govorimo o vašem zdravju. Izbira trenerja ", da razglasi" je enostavno priti do navadnega državljana in celo goljufije.
Takoj kupiti letne klubsko kartico, ni nujno dovolj za nakup naročnino za tri mesece, za največ šest mesecev. Dolgoročne finančne naložbe so upravičene, če ste se odločili, da se vključijo v težkih časih.
Kdo
Če želite začeti ogled in poglej. Kdo so zaposleni v klubu ste samo luštna. Sočutje - je v prvi vrsti. Če oseba, ki je neprijetna za vas, da ne deluje, boste nenehno iskati izgovor, da preskočite na naslednjo vadbo, in vedno obstaja razlog.
Mnogi inštruktorji v fitnes klubih imajo razrede skupina in priročen način, da preverite svoje "občutke". Kot trener, poučuje, pravi, ali je sposoben obdržati pozornost na sebe in ne držite one-man show - vse, kar je pomembno!
Skupina razredov - dobra testov za strokovnost. Tudi, če ste v prostoru za prvič v mojem življenju, ki jih ne bi smeli ostati nobene zadrege. Predstavljajte si, da trener ne boste videli z lepo make-up in las in prepotenih, rdeča in z razmršenimi lasmi.
Z njim boste morali govoriti eno od tistih, ki "bi se rad hitro pritrdite zadnjico in ne napihnjene noge kot borec", zato je treba, da je zadrega in nerodnost od vsega začetka izključene. Na tej stopnji je treba ugotoviti, s kom bi raje sodelujejo z moškim ali žensko.
Mind
Ob predpostavki, da vse, kar gre dobro. Zdaj je pravi čas za pogovor.
Na prvi občestvu obstajajo pravila: Prvi pravijo, in vas prosim, potem inštruktor. Takoj naj se učijo športno specializaciji trener: da bi bilo čudno, da se vključijo v Pilates z nekdanjo plavalec ali ples z boksarjem.
V velikih fitnes klube inštruktorji usposobljeni univerzalno, da lahko preživijo vsako sejo skupine ali vadbo v telovadnici. Še vedno, vsak ima svoje preference, ki so običajno povezane z osebno zgodovino športa.
In potem boste morda pristranski tudi v športu, in je bolje, da izberejo eno, ki ace v pravi posel. Lepo bi bilo vprašati o prihodnosti izobraževanja in osebnega trenerja. V znanih klubih, ne da ne bi, če pa malo "lokalno" klub, potem ne odlašajte.
Inštruktor vpraša tudi vprašanja. Kaj želite doseči, kako pogosto se dogaja, da storijo, delajo ali ne, ali obstajajo zdravstveni problemi - vse to je dober trener bo vprašati, preden začnete ukvarjati. In poglej bolje, je strokovni učitelj je lahko, da ni preveč zanimajo rezultati ali rahlo velja za vaše zdravje. Če obstaja sum, ga takoj spustite in začnete novo iskanje. To ni trener vaših sanj.
Dejanja
Pravilna ali ne, ki ste jih naredili na izbiro, se lahko preveri samo v praksi. Takoj pripravite: takojšnje rezultate ne bo oblikovanje telesa - trdo delo. Bodo morali svoja prizadevanja in neprekinjeno sami spremljati.
Ampak od trenerja, preveč odvisen. S pravimi usposabljanja in samodiscipline obrisi telesa začne spreminjati v mesecu in pol, to je 8-10 sej je dovolj, da razumemo rezultat za predlagane metode.
Pomen razumnem fitnesa, da postanejo popolnoma zunaj in znotraj harmonično. Coach - asistent dirigent in v tem primeru, in ga je treba trdno prepričan, da bi šel tja, kjer želite. Če ni rezultat, spremenite trener, kljub vsem sočutja.
Imejte v mislih, je mogoče namestiti deset srečanj z osebo, tudi če govorimo le o biceps in triceps. Z ljubeznijo in manipulacijo boljše razumevanje na kavču v psihoanalitik je, in ste v fitnes klubu, in boste plačali denar. Spomni se, o tem, potem pa zavrne neustrezna storitve bo veliko lažje.
Igra je rezultat
Ob osebni trener modi. In kaj je več - je koristno: učinek vadbe povečuje stokrat. Ustavi ena - to je drago. Kako najti dober trener in ne bo vrgel dober denar po slabi?
Tags: Igra