Najenostavnejši SPA-postopki, vendar ne manj učinkoviti - topla kopel. Obstaja veliko različnih vrst terapevtske kopeli - to terpentin kopeli in kopeli z morsko vodo in sodo in tonik in sproščujoče.
Odvisno od tega, kakšne cilje želite doseči, izbrati primerno. Na primer, kopel z izvlečki morskih alg in morske soli, ne bo pomagalo le za spopadanje s prekomerno telesno težo in ohlapne kože, temveč tudi idealen kraj za oddih in pomirja živčni sistem.
Lahko bi to vodo zdravljenje in doma. Tej raztopini 500 gramov vode, morsko soljo in prelijemo koncentriranega ekstrakta morskih alg. Temperatura vode ne sme biti več kot 35-37 stopinj, in kopeli približno 15 minut.
Terpentin kopeli niso tako osvežujoče kot terapevtskih vrst SPA-postopki. Te kopeli so še posebej učinkovita za hujšanje. Zaradi lastnosti terpentina (mešanica eteričnih olj iglavcev) iz telesa, ki zapuščajo žlindro, in tako izginejo povešanje kože in celulita. Poleg tega zaradi širjenja kapilar in izboljšuje normalizacijo krvnega pretoka metabolizma. Toda pozor: terpentin kopeli imajo kontraindikacije. Torej, preden se potopite v dišeče in toplo vodo, se posvetujte s strokovnjakom.
Tuš Charcot
Ta obdelava vode je dobil ime po francoski nevrolog Jean-Martin Charcot. Glavna ideja je, da se curki vodi, različnih kapacitet vpliva aktivne točke telesa. Občutki na ta edinstvena. Boleče in tickled hkrati. Ampak kot posledica povečane imunosti, in skupaj z razpoloženje in zdravje. Kot bonus, boste tudi dobili elastično telo in zategnite kožo.
Kontrast perfuzijo
Douches je urbana različica stare ruske tradicije, da se potopite iz tople kopeli v ledeni luknji. Če ga pravilo, da sprejmejo takšno zdravljenje z vodo, prvi rezultati pa ni trajalo dolgo čakati. Teden dni kasneje ugotovili, da pretirano zmanjšanje apetita, koža je postala bolj čvrsta, in obrisi telesa - jasnejše. To je posledica dejstva, da pršila krepi srce in ožilje, pospešuje presnovo. Vzorec uporabe je zelo preprost: najprej sperite telo s toplo vodo, nato pa na minuto vroče (kot si lahko prenašajo), po nenadni spremembi mrazom.
Hammam
V resnici, Turkish "hamam" - slavni rimski "izrazi." Roman turška kopel je radikalno drugačen od ruske kopeli. Ima blago vlažno toploto. V Hammam telo počiva in popolnoma sprosti. Poleg tega je iz toksinov, odpreti pore, koža je očiščena in postane zdravo ton in barvo.
Savna
V nasprotju z hamam, savna je bolj resna. Temperatura doseže oznako 100 stopinj Celzija. Malo vroč zrak gori pljuča, tako da dihati v savni tiho in počasi. Po savni opazno izboljša videz in splošno zdravje. Druga bi bila: skozi znoj ven vseh toksinov, pridobljenih, soparno zraka odpira pore, presnova je vedno boljši.
Hidromasažni
Uporaba hidro ponavadi pride v nizu programov za hujšanje in odpravo celulita. Ne mešaj strokovne "vodno masažo" z običajnimi vroče kadi, ki dajejo le estetsko, ampak ne izgovarja terapevtski učinek. Po pol ure tega zdravljenja, bo koža čuti enako kot po klasični ročne masaže - bo roza in vroče na dotik, vendar brez prisotnosti modrice in otekline. Glavna prednost vrtincu je, da za razliko leži na mizo maserke, ki jih namočite v toplo vodo, vpliv curki nežnimi, a učinkovitimi.