Lep obraz s popolno kožo, dobro urejenih las, popolni sliki - to je Vera Brežnjev. Pevka, igralka in samo zelo lepa ženska. Toda kako je uspelo, da sami vodijo v tako dobrem stanju? Ona z veseljem razdaja svoje lepotne skrivnosti z drugimi ženskami.
Eden od najpomembnejših korakov pri negi in vzdrževanju fit Vera Brežnjev pravi redno vadbo. V intervjuju, ona pravi, da je raje pilates. Dejansko je ta vrsta fitnesa je popolnoma primeren za vse ženske, vseh ravni usposobljenosti. To je na pilates lahko delajo vse mišične skupine, ne da bi veliko fizičnim naporom.
Druga zelo pomembna lepota skrivnost Vera Brežnjev - zdrava prehrana. Včasih je težko odreči čokoladno torto ali, ampak privošči to slabost, boste skoraj takoj videli negativen rezultat. Zdrava prehrana - zelo pomemben korak pri ohranjanju zdravja organizma. Zdravo telo - to je vedno lepo telo.
Poleg tega, Vera Brežnjev zelo negativen odnos do različnih diet. Dejansko prehrana - je se samostojno upravlja v stanju stresa, in stres je znano, da se pokvari kožo. Samo boste morali navaditi na opustitev nekaterih izdelkov, ki so škodljive za vaše telo in videz. Vera sama pravi, da je sam učil, da ne jesti sladkorja, čokolado, pecivo in slaščice, pa tudi kruh. Poleg tega, da se odpoveduje peciva, deloma zaradi tega, ona je lastnik lepo sliki.
Druga pomembna skrivnost lepote - piti več vode. To je označeno s številnimi strokovnjaki za prehrano, Vera Brežnjev tudi ta nasvet, in rezultat po lahko vidite sami. Voda pomaga odstraniti toksine, rids telo pred dehidracijo, ki pesti večino sodobnih ljudi. Pijte veliko čiste vode dobro za kožo, lase in nohte. Samo navaditi na pitje pol - dva litra vode na dan, boste videli oprijemljive rezultate in razumejo pomembnost tega postopka. Prav tako ne pozabite, da redno pijejo vitamine. Vsaj enkrat na sezono.
Vera Brežnjev tudi svetuje redno opraviti celoten pregled telesa na zdravnike. Konec koncev, da bi preprečili bolezen je vedno lažje, kot pa zdraviti. In še - spati toliko, kot želite, in se ljubila bolj pogosto!
Skrbeti zase, skrbeti za svoje telo - to je zelo lepo. Vseh teh ukrepov za nego naj bi sami spremenili v navado, in boste vedno nasmeh na njen odsev v ogledalu. Kot zelo lepo žensko Vera Brežnjev.