Takoj po tuširanju z učvrstitev kože kremo je treba uporabiti. Ni potrebno kupiti in uporabiti prvo razpoložljivo sredstvo. Ne bi se poškodoval, obiščite dermatologa in on vam lahko pomagajo ugotoviti znamko. Seveda pa se mora kremo uporabljajo šele po 30 žensk in dame, ki imajo težave z rakom dojke. Young zdravo dojk ne zahteva takšne drastične metode. Mammologists priporočamo posebno dieto za tiste, ki so zaskrbljeni zaradi stanja svojih prsi. Na dan ženske morale piti 2-2, 5 litrov čiste vode in vsaj 200 mm svežega soka. Prav tako morate pojesti vsaj 0, 5 kg zelenjave, 300 gramov mlečnih izdelkov in 5-6 srednje velikih sadje.
Vendar Hranilne in učvrstitev maske, predvsem iz naravnih sestavin, se lahko uporabljajo v katerikoli starosti. Zmešajte enake dele kisle smetane in medu, dodamo malo koruzne moke, da bi veliko bolj viskozno. Nanesite masko na prsnem košu za 15-20 minut, nato sperite s hladno vodo.
Naribamo srednje veliko redkev, stisnite sok. Dodaj v njej žlico olivnega olja in zmes je ležal na prsih, izogibanje stika z njeno bradavičke. Naj bo to masko, ki jih potrebujete 10-15 minut. Če ste nenadoma neprijeten občutek, ustavi postopek.
Zmešajte eno žličko limoninega soka z enako količino vsakem rastlinskem olju, dodamo rumenjak in premešamo sestavine. Nanesite masko na prsih in pustite, da se posuši. Ko imate občutek, da je koža začela zategovati, sperite masko. Da bi izboljšali učinek, strokovnjaki svetujejo, v vsakem (celo kupljeno) orodje dodati dve ali tri kapljice eteričnih olj. Učvrščevalno so rožno olje, jojoba, grozdnih pešk, jelka, strok. Kozmetičark svetujemo, naj opusti uporabo mila, saj suši kožo. Umiti prsi, je najbolje, da uporabite gel za prhanje ali kremno milo.
In kar je najpomembneje, da je redna vadba. So sposobni dvigni prsni koš v najkrajšem možnem času. Vsako jutro, morate opraviti malo toplo-up, dobesedno 5-7 minut. In dvakrat na teden, je treba izvesti popolno vadbo. Seveda je treba poudariti, da je treba narediti na mišice zgornjega dela telesa. Dober rezultat je mogoče doseči s sodelovanjem z utežmi, pritiskom, zaradi česar je most, ki opravljajo različne Mahi roke.
Prve rezultate je mogoče doseči v samo nekaj tednih celovitega usposabljanja. Toda, ko ste potegnil mišice in izboljša tonus kože, ne prenehajte izvajati postopke in vaje. Če ste zadovoljni s stanjem svojih prsi, lahko vaje se izvede manj pogosto, vendar popolnoma opustili jih ne priporočamo. Če ste prenehali skrbeti za krmljenje, lahko pride do regresije.