Na nogah je bila lepa in zdrava za njih potrebujejo dnevno oskrbo. Pred sprejetjem vod, lahko masaža je treba storiti s suhim čopičem. To bi morali začeti od soigralca, postopoma premika gor ščetke do zadnjice.
Usnjeni noge bo elastična in gladka, če je med omogoča enostavno kavo in sol piling tuš. Bodite malo mlete kave in isto morsko sol, premešamo. Masirajte noge s krožnimi gibi.
Noge so predmet preobremenitve, lahko prenesejo težo telesa čez dan. Zato je pomemben predpogoj za zdrave noge, je udobne čevlje. Nujno je, da izberete velikost, bi moralo biti enostavno, brezplačno in dobro prezračen. Za vsakdanjo rabo, izberite čevlje z majhno peto.
Da so bile pete gladko, je treba narediti kopeli za stopala z morsko soljo, zeliščnih čajev. Kopeli izboljšamo prekrvavitev nog in celotnega telesa. Po kopeli je treba stopala namažite smetano, lahke premike masažo, od prstov do gležnjev.
Da se prepreči nastajanje razpok na petah je treba uporabljati na kožo stopal grmišča, ravnati z plovca.
Če so razpoke oblikovani, da vam bo pomagal posebni paketi in maske ustaviti. Ponoči, mast pete smetane maščobe na vrhu, zaviti film in dal nogavice. Zjutraj sperite kremo z vodo.
Pomaga obvladovati s razpoke medeno oblogo. Paro je treba noge mazati z medom in zaviti film. Držite stisniti čim dlje, in je bolje, da to storite ponoči.
Razpoke C na stopalih je mogoče obravnavati z omilitvijo kopel. Zavre lupino krompirja, za pol ure na toplem stopala namakajte juho. Izpiranje noge s toplo vodo in mast ricinovega olja, ki so dani na bombažne nogavice.
Za preprečevanje krčnih žil, vsak dan, da to preprosto vajo. Lezi na hrbet in dvignite noge nad telesom, so v takem stanju, za 15-20 minut.