Če menite, da noge ne čisto naravnost, ne hitite, da obup, najprej poskusite ugotoviti, kaj jim manjka. Stojalo z nogami skupaj in jih upoštevati v ogledalu. Verjetno je, da so kosti vse v redu - prinaša le razvoj mišic in tako so dovzetni za odpravo problema. V tem primeru vam bo redna gimnastične vaje. Tu so nekatere od njih:
Sedi na tla z nogami raztegne naprej. Največja naporne shin odločno potegnite nogavice naprej in jo nato sami. Ponovimo vsaj 10-krat na obeh nogah.
V enakem položaju, potegnite toe eno nogo naprej in drugi - na sebi. Napete mišice četrt minuto, nato pa preklopite noge. Ponovite 5-krat.
Odlično pomaga redna počepe. Naj jim 10-krat v treh sklopih.
Ulezite se na hrbet, kolena upognjena nagibala stopala proti steni. Ga pritisnite, napenjanje mišic 10 sekund; 5 sekund počitka. Redno naredil to vajo vsaj 10-krat.
Če ste priporočiti dober inštruktor, bo moral biti sposoben razviti za vas osebni program vadbe. Mimogrede, boste dobili odlične rezultate, in če sodelujejo pri razvoju tele mišice na simulatorju ali pa samo vožnja s kolesom.
V tem primeru, če deformiranih kosti nog, preproste vaje, je malo verjetno, da pomaga. Pravilna ukrivljenost na vse starostne operativno metodo. Toda to je najbolj skrajna rešitev, saj postopek je zelo boleče, in ni poceni, kot kateri koli poseg v človeškem telesu, lahko povzročijo neželene učinke.
Nekateri verjamejo, da pomagajo pri tem težave, lahko in joge, saj je veliko vaj v tem sistemu je namenjen popravljanju noge. Če imate možnost, poskusite, da se udeležijo sestankov skupine. To je vaša disciplina, poleg tega, inštruktor pokaže, kako pravilno trenirati. Malo kasneje se boste naučili, kako to storiti doma. Za dosego želenega učinka bodo morali preživeti vsaj eno leto, ampak zato, ker rezultat je vredno.
Medtem ko se trudijo, da se to stanje popravi z vadbo, vam bo pomagal skriti svoje pomanjkanje pravilno izbiro oblačil. Na primer, nositi mini krilo, vendar z jackboots. Boste kavbojke in hlače, raven rez ali hlačami in barvne nogavice z velikim geometrijskem vzorcu. Če so noge tanke, poskusite nositi svetleče nogavice ali pajkice z vodoravnimi črtami.