Pomislite počitnice vnaprej - preuči vse možnosti za rekreacijo in oceno tveganj. Tveganja vključujejo organizacijo počitek v znanem kraju, kjer je vse dolgo znano in seznanjeni z žalostjo. Izberite aktivnega potovanja - nove države, mesta, zdravilišča, da se lahko premikajo več, hoja in videnje znamenitosti.
Privlačne v zvezi s tem turizmu - sprehajalne in avtobusni izleti, bogat animacijski program, premalo gibanja. Vas prosimo, da "se vključijo" v vseh predlaganih avanturo - padalstvo, pohodništvo s piknikom ob ognju, osvajanje gorskih vrhov - boste dobili ne le nepozabno izkušnjo v življenju, ampak tudi produktivno sprostite, spoznavanje novih prijateljev in sodelavcev.
Ampak celo tiho, "leni" počitnice, lahko ustvarijo pogoje, da niso pridobili odvečnih kilogramov. Ne spremenite svoje prehranjevalne navade - če običajno usede za vložitev vsakodnevni prehrani, si ne bi smela povečati število obrokov. Če je v skušnjavi, da preizkusite nove, eksotične jedi za vas velika, jesti - delno zmanjšanje normalne dele in jesti 5 ali 6-krat na dan.
Poskusite se upreti, da preizkusite vse jedi naenkrat, predlaganih za mnoge tradicionalne krajev "bife". Razvijejo svoj energetski sistem - vsak dan, da poskusite eno od ponujenih sladic zjutraj, pri kosilu oceni Deli meso, zelenjavne solate večerjo. Ta meni vam bo pomagal ohraniti harmonijo in da se seznanijo z okusom vsako jed.
Bodite previdni s prigrizki - sladkarije, prigrizki, alkoholne pijače v določenem znesku občutno preobremenitev prebavni sistem, ki je skupaj z glavne obroke "pomoč" enostavno in hitro opomore.
Zmernost in alternativni načini pridobivanja veselje zaščito in pomaga, da samo dober vtis počitnice.