Posebna prehrana za las lepoto vsebuje vitamine B. vključite v svojo prehrano jedi iz mesa, rib, sveže zelenjave in zelišč. Zelena zelenjava in korenje bo pomagal znebiti problema krhke lase, ki bo postala prožna in močna. Dodaj solate paprike - obnavlja strukturo las in jih okrepi.
Če želite obnoviti barvo las, da jih živ in sijoča, jesti hrano, ki vsebujejo baker - mleka, morski sadeži, ribe, piščanca in prepeličja jajca. Copper blagodejno vpliva na lasišče, preprečuje nastanek prhljaja.
Ker se izpadanje las lahko nadzoruje na več načinov - za krepitev lasne mešičke od zunaj in neguje lase od znotraj. Vsebovane v nekaterih živilih silicijevih spojin preprečuje izpadanje las. Če ste nagnjeni k plešavosti, povečati porabo svežih jagod, jedo kašo z mlekom in piti decoction koprivami.
Da prehrana za las lepoto je treba praktične rezultate, skupaj z uporabo zdravih izdelkov omejena na količino maščob. Lahko popolnoma opusti izdelke pločevinkah zaradi visoke vsebnosti konzervansov, sredstev za zgoščevanje in ostalih dodatkov. Maščobne meso, prekajene in soljene slanina, mastnih rib - dovolj, da omejijo svojo porabo ali za nekaj časa odreči celoti. Preveč začinjena in slane jedi, niso koristni, in njihova pogosta uporaba poveča aktivnost žlez lojnic.
Če se ne morete odreči jesti visoko kalorično in mastne hrane, to storite postopoma - začeti z tešče dni (Kefir, jabolka, itd). Stanje las vpliva na naravo zaužite hrane, kakor tudi na barvo pogojem, obraza in kože. Idealno za izboljšanje strukture las - ovseno kašo. Kaša in juha enako koristno, in z dodatkom suhega sadja in medu izboljša okus žito in poveča vsebnost dragocenih mineralov.