Dolgčas las je lahko znak pomanjkanja telesnih snovi, kot so jod, silicij, cink in žveplo. Brez dovolj teh mineralov noben ni maske za oskrbo las ne bo pomagalo.
Viri joda so ribe, tako za tiste, ki želijo obnoviti zdravje na potrebo po jedi, ribje Trenutno morje las na mizi vsaj dvakrat na teden. Žvepla, vsebovanega v redkve, stročnice, čebula, zelje, pusto meso in ribe jajca. Cink je prisotna v mleko, jajca, oreščki, fižol, bučna semena, alg. Silicij je mogoče najti v zelenem kopriv in regrata, jabolka, grozdje, mandlji, pesa, sončnična semena, čebulo. Le peščica sončnična semena, bučna semena in oreški lahko zagotovi dnevno stopnjo skoraj vsi ti potrebni za zdravje.
Organizirati obroke za rast las, je potrebno uporabiti več proteinov, ki jih vsebuje, ne le v živilih živalskega izvora, pa tudi rastlina. Je jajca, meso, ribe, mlečni izdelki, soja, fižol.
Ključ do uspeha - je pravilna količina tekočine. Pomaga normalizirati presnovo in naredi žive in sijoče kodre. Pri vsakodnevni uporabi ne zahteva manj kot dva litra čiste vode normalne.
Hair Beauty je nemogoča brez ustreznega zneska vitaminov. Prvi je vitamin, tako da korenje ni uporaben samo za pogled. V skledo korenja morali dodati kapljico olja, kisle smetane ali smetane, kot je vitamin absorbira v tej kombinaciji je veliko bolje. Drug vir vitamina - jajčni rumenjak. Povečati količino tega vitamina v telesu je lahko po prejemu kapsul ribjega olja.
Naslednja lepota prisotna v citrusih vitamin, rdeči ribez, wild rose, in večina sadja in zelenjave. Ta vitamin C, izboljša presnovo. Če organizirati prehrane za las preveč težko, morate sprejeti posebne vitamine.
Prehrana za zdrave lase je treba upoštevati nekatere omejitve. Lasje ne mara odvečno kofeina in alkohola, ki prispevajo k odstranitvi vitamina C.
V kombinaciji s pravilno prehrano redno nego opaznega rezultat je mogoče doseči v nekaj mesecih. Lasje bodo bolj gladka in pospešiti njihovo rast.