Med dojenjem, zdravniki priporočajo za mlade matere na posebno multivitaminski pripravek za nosečnice in doječe, in ali je v tisto, kar je hranjenje otroka - prsi ali umetna. Izbor vitaminskih in mineralnih kompleksov je precej širok, in se ne bi zmotil pri izbiri, je bolje, da se posvetuje z zdravnikom.
Vendar pa kompleksni pripravki označen z vsebnostjo koristnih snovi. Da bi poudarili krepitev in rast las po porodu je treba osredotočiti na prisotnost v potrebno za ta vitaminov in mineralov.
Zlasti so najpomembnejše za zdrave lase vitamin B kompleks, aktivira krvni obtok, okrepi in spodbuja rast las in preprečuje izpadanje las. Pomembno vlogo igra tudi vitamin A, blagodejno vpliva na lasne korenine, vitamin E, ki je odgovorna za prehrano las, vitamin H, daje las fluffiness ter vitamin F, ki odpravlja lomljenje in dolgočasno las in nepogrešljivi v boju proti prhljaju.
Poleg vitaminov telo po porodu bistvenih mineralov, predvsem železo, pomanjkanje, ki lahko povzroči povečano izpadanje las zaradi nezadostne prekrvavitve lasišča. Pri izbiri mineralni kompleks, je treba paziti, da je prisotnost na kalcij, mangan, kalij, cink, preprečuje izpadanje las, kot tudi silicij, baker in kobalt, absorpcijo železa in zagotavljanje pretoka krvi v glavo, da bi spodbudila rast, močan in elastičen las.
Ob sintetične vitamine, ne pozabite na naravno vstopajo v telo s hrano, tako da boste morali v prehrani svežo zelenjavo, sadje in jagode, zelenicah, orehi, sončnična in bučna semena, mlečnih izdelkov, mesa, rib in perutnine, jetra vključuje. Vendar pa je treba doji mlado mater, bodite pozorni na reakcije otrok na posameznem izdelku, ki ga dobi z mlekom za odpravo morebitnih alergenov.