Če izračunamo, koliko denarja se mesečno porabi za mineralne in ustekleničene vode lahko obrnejo urejeno vsoto. Vendar sestavek nakupovanje vode ni popoln - škodljive snovi, kot so bifenili in polilorinat Bis fenola plastike gre v vodo in iz vode - v našem telesu z vami. Veliko bolje, da bi porabili denar enkrat na dober filter in pozabi o tem problemu. In če nič drugega kot čista voda naveličali, lahko eksperimentirate z različnimi okusi.
Dodajo vodo zdrobljenih listov mete in bazilike, pustite, da se pivo pri sobni temperaturi pol ure po tem, ko dodate malo medu in dobro premešamo. Namesto tega se zelišča lahko uporabimo kot dodatek lupine citrusov. To je zelo bogata z vitamini, minerali in flavonoidi, ki pomagajo bilanc raven sladkorja v krvi, manj holesterola in očisti jetra pred toksini.
Piti čaj. Če je mogoče, zamenjajte vaše jutranje kavice sveže kuhanega čaja. Vse svojem razredu in črna, zelena in bela, bogata z antioksidanti, ki ščitijo naše celice pred poškodbami in ima pozitiven učinek na telo kot celoto.
Piti zelenjavni sokovi. Niso nič manj koristno od sadja, vendar manj kalorij. Poleg tega, zelenjavni sok pomaga krepiti imunski sistem.
Razredčimo sadnih sokov z vodo. Tako boste zmanjšali njihov vnos kalorij in zmanjšanje sladkorja, vendar še vedno ne dobite telo potrebuje vitamine in minerale.
Najbolje je, da pijača ne nakupujejo sokov in nektarjev, in jih sami. Še posebej zato, ker v trgovini strojne danes predstavila zelo velik izbor sokovniki. Najbolj uporabne - mešani sokovi iz več sadja ali zelenjave. Na primer, sok iz banan in melone zmanjšuje lakoto in očarljiv. Kumare in pesni sok čisti jetra in ledvice. Mešanica slive in grenivko daje spodbudo za energijo in povečuje učinkovitost. Poleg tega, sok je zelo dobra za kožo, ki jih vitaminize in navlažijo, izboljša ten in pomaga v boju proti aknam.