Če ste primanjkuje železa (najpogostejša oblika anemije), bi morala prehrana nadomestilo za pomanjkanje tega elementa v sledovih. Jejte naslednja živila: goveja jetra, rdeče grozdje, šipka, morska krhlika, morje ohrovt, jajčni rumenjaki, tofu, ostrige, rozinami, leča.
Baker pomaga železo bolje absorbira v telo. Torej, ne prezreti češnje, marelice, zeleno zelenjavo. Zelo uporabna pri tej vrsti anemijo ajde. Zelo učinkovita jedi iz kvasa. Lahko pripravimo iz teh pijače: 100 g vara v majhni količini vode za pitje vsak dan.
Poleg železa hematopoeze vključuje elemente, kot so cink, mangan, kobalt. So prisotne v jajcih, pšenične moke, zelenjava, gobe, sadje. In, seveda, zelo pomembna živila, bogata z vitaminom C. Torej, lepo v dnevni meni pomaranče, jabolka in kivi vključujejo.
Ker bolniki anemija pogosto trpijo zaradi pomanjkanja apetita (zaradi poslabšanja sekretorno funkcije želodca), nato pa je priporočljivo, da se izboljša okusnost hrane: dodati nekaj soli jim, ki mu služi z različnimi omakami in začimbami.
Ki trpijo zaradi slabokrvnosti je treba izključiti iz dietetičnih izdelkov, ki vsebujejo snovi, ki presegajo (oksalati), ki ovirajo absorpcijo železa. Tabu oreščki, čokolada, kakav, jagode, mandarine, kuhano fižol, špinača, kislice, rabarbare.
In se prepričajte, da se posvetuje z zdravnikom o prehrani za anemijo. Morda bo on naredi vse potrebne prilagoditve.