Sladke in izdelki iz moke izzovejo pojav mozoljev in aken pri mladostnikih. Poskusi, da jedo manj od teh živil, vendar ne v celoti zanikajo sami užitek, da bi jedli dobrote. Tudi omejevanje sladkih sokov. Za mlečne izdelke, preveč, je treba obravnavati z določeno suma, saj povečujejo proizvodnjo progesterona, ki krepi ločitev sebuma.
Prekomerno uživanje živalskih maščob, ima ne le negativno vpliva na prebavila in zdravja, temveč tudi povzročijo akne. Poskusite kuhati v rastlinskem olju, kot tudi v prehrani vključujejo več zelenjave: korenje, špinača, zelena solata, peteršilj, pesa in druge.
Oreščki so tudi vse vrste provocateurs akne. Toda to je le, če jih jeste v neomejenih količinah. Nekateri ljudje menijo, rdečico na obrazu po jedi z morskimi sadeži, da ugotovite, kaj je lahko le koža reagira empirično.
Analizirati, kaj jeste na dan ali dva, preden je bil drugi aken na telesu ali obrazu. Odpravo teh živil iz prehrane za nekaj časa. Če je problem ni rešen, poiščite drugega razloga, ker akne ni vedno povezana s hrano. V nekaterih primerih, krivec je alergičen na denarnih postavkah. Nanašajo na allergist, dermatologu in endokrinologu - ti strokovnjaki vam lahko pomagajo.