Koristne jagode, mit ali resničnost? Pogosto v zasledovanju človeške narave vitaminov prekomerno samovnushaemost o koristnosti določenih izdelkov. Koristi jagod, kot tudi ostali živila rastlinskega s pravilnim gojenjem je neizpodbitno. Vendar pa je "rezervirano za prihodnjo uporabo" v vitaminov in mineralov, je malo verjetno. Ja in so posebne zdravilne lastnosti jagodičja pogosto pretirava.
Vzemimo za primer priljubljeno sredstvo, kot je borovnice. Dejstvo, da so koristi borovnice za dokazano znanosti, slišal vsak. To je samo dejstvo, da je jesti, da bi dobili dnevne potrebe vitaminov, potrebnih za potrebovali nekaj kilogramov, ni vse znano.
Sledijo maline, ki se pogosto priporoča kot sredstvo za hujšanje. Seveda, kalorična vsebnost sadja je dovolj nizka, da lahko njegova uporaba v živilih shujšati. Vendar pod pogojem, da je eno maline, in ne v primeru motenje jagode težka večerja. V tem primeru je uporaba maline očitno, da vsebuje vitamine vsebuje elaginovuyu kislino, ki se lahko upira raka.
Strawberry - neprecenljivo pomoč za tiste, ki imajo težave s prebavo. Samo nekaj dni hranjenja samo en krožnik jagod, lahko vidite izboljšanje v blatu. Vitaminov vsebuje tudi ogromno.
No, vodja vsebnosti vitamina C - ribez. Prednosti ribez je ogromno, le nekaj žlicami jagod pokrivanje dnevne potrebe tega vitamina v telesu.
Tako imenovani vodja stopnjo njihove koristnosti med jagodami dovolj težko. Če je mogoče, je zaželeno, da jesti majhno količino vsake vrste sadja dnevno. Potem ste lahko prepričani, da telo prejme največjo količino hranilnih snovi.