Neverjetno, postrv očarljiv. In je stvar večkrat nenasičene in omega-3 maščobne kisline, ki so za razliko od kopičenja v telesu škodljivih toksinov, yavlyayuschhsya vir stresa in očistiti krvne žile iz kopičenja maščobe, medtem ko urejanje holesterola. Postrvi vsebuje zelo koristen za možgane fosforja in zadostno količino kalcija iz vitaminov, zlasti topni v maščobah (A in D) in topne (B12).
Vitamin B6 lahko izboljša stanje v času PMS in menopavze, ko obstaja. Vitamini in uporabne kisline blagodejno vplivajo na presnovo beljakovin in maščob, pomaga telesu absorbirati glukozo, metabolizem holesterola pohitri. Tako postrvi - pravi skladišče hranilnih snovi.
Človek, ki redno uživajo postrvi, ima bolj gibljivega semena zaradi selena vsebuje rib. Poleg? Selen - močan antioksidant, ki ščiti telo pred prostimi radikali, upočasni proces staranja. Postrv sposoben spodbuditi nastajanje krvi, preprečuje nastanek krvnih strdkov, vključite presnovo, ugodno vpliva na jetra, živčni, prebavni in imunski sistem.
Vendar pa se to ni priporočljivo uporabljati preveč tega mastnih rib, za tiste, ki imajo kronično bolezen jeter, želodčne razjede in razjede na dvanajstniku, kompleksnih bolezni prebavil. Moraš biti previden, in za tiste, ki so alergični na ribe.
Ko že govorimo o maščobe: gotovo postrvi se nanaša na mastnih rib. Kljub temu pa za tiste, ki gledajo svoje teže, maščobe ni grozno. Kos postrvi, ki tehta 100 gramov vsebuje le 208 kalorij. Kalorij malo, ampak veliko beljakovin - približno 20 gramov. In iz tega kosa maščobe zlahka nevtralizira solato, zelišča in limonin sok. Ta čudovita riba, kuhana - popolna prehranskih izdelkov.