Redki praznik popoln brez alkoholnih pijač. Upoštevajte zmernosti pri pitju, in lahko nadzorujete količino hrane, in osvoboditi svoje telo nezaželenih kalorij, vsebovanih v alkoholnih pijačah. Nevarnost preobremenjeno s sladkarijami - praznik porabe sladkarije in pecivo, presega vse sprejemljive norme. Boj To lahko le namerne napore - prilagodite vašim željam.
Nadzor vsebnosti maščob v prazničnih jedi. Če ste pripravili sami, mislim z zdravim meniju vnaprej - obupajte mastne omake in polnila za solate (jih nadomestiti z limoninim ali šipek sok, nemasten jogurt), meso in ribe kuhati na žar (namesto pečene na maslu in majonezo). Pripravite lahke zelenjavne predjedi in sladica niso objavili sladoled in sladice in izbor sadja.
V novoletnih praznikov, ki jih niti ne more kliknite na daljinskem upravljalniku televizorja - vsi programi ponujajo pester program, tako da je težko upreti skušnjavi, da se uležejo na kavču z vaših najljubših priboljškov. Razvedriti in uporabite veliko priložnost za počitek in okrevanje - premakniti več hoje, pojdite v fitnes klubu. Biti na zabavi, in dejavno sodelujejo v tekmovanjih in Meet - manj vam bo sedel za mizo, bolj koristno, da preživijo čas.
Novoletni praznik začeli s prigrizki - prežvečiti, tako da boste hitro napolni. Daj na pladnju, a nekaj majhnih porcijah živil, ki jih želite, da poskusite in poskusite, da se raztezajo užitek prehranjevanja že dolgo časa. Nikoli ne pojeste v korist domačinov - jim dali boljše kompliment o pripravi hrane in vljudno zavrne.