Napihnjenost in napenjanje lahko povzroči pomanjkanje encima. Če se pojavi oteklina po zaužitju mleka, to pomeni, da je vaše telo ne proizvaja dovolj laktaze, ki pomaga, da reciklirajo mlečne izdelke. Slabo prebavi mleka v debelo črevo in se začne tam sprehaja, povzroča sproščanje plinov.
Kršenje normalne mikroflore v črevesju dysbiosis - drugi vzrok napenjanjem. Kot posledica podhranjenosti, bolezni ali antibiotikov normalno mikrofloro nadomesti z oportunistične patogene in v črevesju prične gnitje, ki so tudi vzrok za vaše neugodja.
Prehrana za napihnjenost v tem primeru je treba priložiti prejemanje posebnih zdravil za zdravljenje.
Lahko pojavijo napihnjenost ko slaba prekrvavitev ali motorno aktivnost črevesja, kot odgovor na histerija. Peristaltiko v tem primeru bo pomagala obnoviti s športom, pa bodo odlično dopolnilo k učinkovitiprehrana z napenjanjem. Telesna vadba se lahko nadomesti z sprehod, bo vsak premik koristi.
Bolečine v trebuhu, lahko izzovejo reakcijo drugih organov in povzroči srčne bolečine, oteženo dihanje, nespečnost, glavobol in slabost. Konstantno bolečino in napihnjenost morali izvesti celovito pregled gastrointestinalnega trakta. Ne glede na vzrok, je bolnik dodeli posebno dieto, ki pomaga, da se ublaži stanje.Prehrana za napihnjenost odpravlja uporabo lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, surovih vlaken, bel kruh in živila, ki vsebujejo škrob. Znebiti napihnjenost in ustanovitvenih plin registrov bolnikov aktivnega oglja, da se ponovno vzpostavi normalno mikrofloro prebavnega trakta - a laktobacilov izdelek vsebuje. Ko bolečina lahko zdravilo lajša mišične krče.
Priporočila iz ženskega mestu JustLady
Ko napihnjenost uporabo orodij, ki zmanjšujejo nastajanje plinov. Dober folk sredstvo je zeliščni čaj z meto, kamilice in šentjanževka.Prehrana za napihnjenost mora vsebovati živila, ki vsebujejo prehranske vlaknine, ki jih spodbujajo boljšo prebavo in zmanjša izhajanje plinov. Jih uporabite samo, da je potrebno v majhnih količinah, saj lahko zelenjava in žita povzroči občutek teže v želodcu. Najprimernejša za tem primeru bo slika - je lahko prebavljiv in ima pozitivne učinke na prebavilih.
Zmanjšanje porabe mleka. Poskusi, da kupujejo mlečne izdelke, obogatene z laktaze, se prodajajo v supermarketih v posebnih prehranskih oddelki. Brez tveganja zapletov mogoče jesti "v živo", jogurt in stare sire. Tudi maščobna živila lahko motijo prebavo, takoprehrana z otekanjem pomeni zmanjšanje prehranskih živalske maščobe, svinjskega mesa in drobovine. Jih nadomestiti s prehranskimi piščančjega mesa ali teletine, in kuhanje, namesto masla in svinjska mast, uporabljajo rastlinska olja.
Močan čaj, kava in čokolada vodi do prekomerne vzdražnosti prebavil, tako da ljudje, ki trpijo zaradi otekline, je priporočljivo omejiti uporabo teh izdelkov. Slabo za prebavo in sladke pijače - karbonske kisline sprosti pri reakciji z vodo in ogljikov dioksid, draži želodec in spodbuja izhajanje plinov.
Prehrana za napenjanje morajo vsebovati minimalno količino surovo zelenjavo. Vsa zelenjava možnosti paro ali pečene v pečici, bo jim pomagala bolje asimilacijo. Omejevanju porabe jabolk in zelje. Kisline, ki jih lahko fermentira in posledično, napihnjenost. Chew, encime, vsebovane v slini, predelane hrane in olajša prebavo.
Ženske napihnjenost se lahko pojavijo med menstrualnim ciklom. Izboljša stanje recepciji vitaminov B in jedo živila, ki vsebujejo kalij in magnezij. Če je napihnjenost spremljajo bolečine in krči, je zaželeno, da gredo v posteljo in čaka na njegovo želodčno vročo obkladek. Odlično pomaga sproščujoče masaže, ki se lahko izvede z uporabo eteričnih olj.
Prehrana za napihnjenost mora vsebovati tešče dni. Enkrat tedensko, poskrbi počitek vaš želodec, kefir ali riž mono prehrana je primerna za ta primer ne bi mogel biti boljši. Ves dan, piti jesti samo jogurt ali topel kuhan riž, bo vzpostavitev normalnega delovanja vaših črevesje in očisti telo strupov.
Ko napihnjenost in napenjanje v veliko pomoč po ljudsko sredstvo, dokazujejo mnoge generacije. Vzemite dve žlici kopra semena in pour kozarec vrele vode. Pustite, da se pivo in sev juho skozi fino cedilo. Pijte večkrat na dan za pol kozarca.
Svetlana Krutova
Ženska revija JustLady