Daily dodajte v svojo prehrano različnih sort zelja. Zdravilne učinkovine v rastlinskih in kalija štrlijo indol ki pozitivno vplivajo na splošno stanje v ženskem telesu. Redno uživanje svežega zelja normalizacijo hormonov in zmanjšuje tveganje za nastanek raka.
Rdeča pesa vsebuje vitamin B9 - folna kislina, ki ščiti žensko telo stresa. Ta vitamin pomaga normalizirati hormonski ravni pri ženskah. Prav tako omogoča toxemia nosečnosti, zmanjšuje verjetnost poporodne depresije. Poleg pesa opazno izboljša kožo in normalizira krvni obtok.
Jesti fižol skuta. To povečuje raven estrogena v ženskem telesu, normalizira hormonov. Zahvaljujoč aktivnih sestavin menopavze umiki, mesečni cikel stabilizira. Sojini izoflavoni, vsebovane v fižol skuta, pomaga krepiti kostno tkivo, preprečuje nastanek raka.
Dodaj v svojo prehrano ostrig. Ta morski sadeži povečuje imunost, ima pa tudi antimikrobno aktivnost, krepi moško seksualno potenco in stabilizira hormonske ženske. Glavna cink Zdravilna učinkovina v ostrig deluje. Med drugim preprečuje različne vnetje kože, kot tudi preprečuje akne.
Ingver - mastna tropsko sadje, ki je ugotovila, široko uporabo v kitajski medicini. Zdravilne učinkovine te rastline so različne eterična olja in gingerol. On napolni telo z energijo, izboljša presnovo, ima anti-mikrobne lastnosti in uravnava hormone.