Če ste nenadoma začutili opažajo in otekline v trebuhu, ne poskušajte uleže, da se bo položaj le še poslabšala. Takoj po prazniku morali premakniti, po možnosti na prostem. Velika izbira lagodno sprehodi, po katerem telo hitro vrne v normalno stanje. Če to ni mogoče, upoštevati nagib in zasuk, le počasi in gladko.
40 minut po tem, ko se lahko praznik piti limonin sok, sam ali z vodo, bo tudi vam pomaga, da se znebite neprijetnih občutkov. Lahko tudi izboljša kumina semen, janeža ali koriander. Ti lahko žvečite ali samo pogoltniti. Takoj po obroku ne more jesti vse tekočine, bo to povečalo težo v želodcu. Vendar pa bi morale uro po prazniku pijejo zeleni čaj ali hladno vodo z metine liste.
Žvečite žvečilni gumi, bo pospešila izločanje želodčnega soka, ki bo na koncu pripeljal do bolj hitro prebavo. Vreti trdo kuhano jajce in malo ohladi. Nato pa ga na trebuh na popka. Daj svojo roko na vrhu. Po nekaj minutah prijetne toplote bo pomagal razpršijo breme. Namesto jajc, lahko uporabite termofor ali plastenko z vodo. Toda pozor, teža predmeta leži na trebuhu, ne sme biti prevelik. V funkciji številčnice le malo vroče vode.
Pomoč pri prenajedanje in zdravil. Pijte prva stvar aktivnega oglja, stopnjo ene tablete na 10 kg telesne mase. To zdravilo se bo zmanjšala napenjanje in neugodje bo hitrejši. Prav tako lahko pijete "Panzinorm" ali "Mezim." Pospešijo presnovo.
Poskusite se izogniti prihodnji nastanek takšnih situacij, vedno skrbno spremlja količino hrane jedel. Ne pozabite, da iz tabele, boste morali iti malo lačen. Prenajedanje poslabša delovanje prebavnega in izločanja sistema, ki lahko privede do različnih bolezni.