Normalizirati prebavo in izboljša peristaltiko je priporočljivo jesti več zelenjave, sadje, jagode, ovsena kaša, rženi kruh. Vsebujejo vlaknine, kar prispeva k boljšemu delovanju črevesja. Uporabne rastlinske maščobe, poveča peristaltiko. Izpolnite solate z majonezo bolje, da ne, in katero koli rastlinsko olje. Pred spanjem morate piti kozarec fermentiranega mleka, obogatenega s bifidobakterij. Treba je zmanjšati porabo začinjene hrane, čokolade, bel kruh, hitre hrane. Kofein v čaju in kavi, imajo adstringentno.
Jej veliko tekočine, ker njena pomanjkljivost vodi do tvorbe gostih suhih blata, ki jih je težko blato. Je priporočljivo piti približno eno uro in pol litra vode na dan. Zjutraj na prazen želodec, je priporočljivo piti kozarec tople vode za aktiviranje dela prebavnega trakta. Potrebno je pogosto, vendar v majhnih količinah. Če nekatera živila povzroči napenjanje, je priporočljivo, da se vzdržijo uporabe.
Vzroki za zaprtje so v sedeči način življenja. Učinkovito profilaktična doza bo izvajal. Zaradi uveljavljanja izboljša prekrvavitev v trebušno votlino, medenice, poveča peristaltiko. Telesna dejavnost med nosečnostjo, lahko ženske sodelujejo v največ 7-8 mesecev in je potrebno hoditi po vsej nosečnosti. Poleg tega, telesna dejavnost povzroča nastajanje hormonov sreče - endorfini, ki se borijo s stresom.
Če ti ukrepi niso bili dovolj, se bo vaš zdravnik postavil vprašanje o uporabi odvajal. Le specialist lahko izberejo najbolj nežne in učinkovitih zdravil. Tradicionalni odvajala noseča odvzeme nezaželena, saj pogosto povzročajo redko blato, krč bolečine v trebuhu, in lahko povzroči splav. V tej situaciji se običajno predpiše droge osmotsko ukrep - "Forlaks", "Dufalac", "Transipeg." Povečujejo vsebnost tekočine v črevesju, kar mehča blato in iztrebljanje lažje. Droge se ne absorbira v črevesju, zato ne vplivajo na delovanje drugih organov.