Ne skriti žalosti od ljudi. Prvi odziv na strašno novico - šok. To ni pomembno, ali boste potem histerični, jok tiho, ali pa pade v stupor - kakršen koli odziv na šok, je naravno. Zelo dobro, če je na tej točki bi bilo zraven človeka, ki bo poskrbel za vas.
Naslednja faza - zavest o izgubi - prinaša bolečino in solze. Psihologi svetujejo sam ne omejuje: če želim jokati - jokati, želim govoriti - govoriti. Ne biti sram svojih čustev! Najboljša pomoč lahko zagotovi tisti, ki poslušajo, pomirjajo in podporo. Ni vedno tako razumevanje ljudi deluje relativno ali mož. To je lahko prijatelj ali duhovnik. Solze na tej stopnji so vaše odrešenje - dovolite, da zavržete, potem bi imeli možnost ozdravitve.
Izgub ni zavarovana z vsako osebo. Ampak čas zdravi, in morda ne boste mogli obnoviti, če so sami želeli. Ozdraviti, kar potrebujete za delo z njimi in njihovimi izkušnjami. Od kje naj začnem?
Napišite na list besedno zvezo: "Vse bo dobro", "I boste počutili bolje," "sem dobil preko njihove izgube," itd Obesiti in dal teh straneh, kjer boste posrnuti na njih stalno. Prej ali slej boste vrezhutsya besed v spomin in bo plavajo v najtežjih trenutkih.
Pazi nase. Obiščite svojega zdravnika, predati analiz in izpite. Morate zdraviti in počutim zdravo. Pravilno in v celoti napaja in način palico. Bodite multivitaminski in pozabite na kavi in alkoholu.
Ugotovite, od svojega zdravnika, kaj je povzročilo nesrečo, in se skušajo izogniti tem v prihodnje. Preden začnete pogovor s strokovnjakom, se prepričajte, da pripravijo: miren, melodijo. Vprašaj ga vse moteče vprašanja so in snemanje svoje odgovore. V mogli računati na svojega spomina ne bi smelo biti. In najboljše od vsega, če vas bo zanesljivo osebo.
Pazi na psihološko stanje in njegove spremembe. Voditi dnevnik, ki opisuje, kaj se dogaja z vami, kot tudi načrte za naslednji dan, teden, mesec. Praznujte napredek.
Spremljajte svoje želje - nekaj spremeniti v videzu ali omaro, na izlet. Ste doživeli veliko nesrečo, ampak življenje vedno gre naprej, in moraš razumeti, da so ne le nekaj izgubil, ampak nekaj pridobil, pametnejši, močnejši.