Bolečina v križu med nosečnostjo: Vzroki
Nosečnost - čas, ko se žensko telo je potrebno veliko sprememb. Prvi je, seveda, telesne mase, ki se ne more, vendar lahko vpliva na stanje hrbtenice. Poleg tega, ker dodatek poteka v glavnem v trebuhu, težišče spremeni. Ženska se mora prilagoditi situaciji, v katerem spremeni svojo držo in hojo. Zato dodatno obremenitev hrbtenice.
Poleg tega se med nosečnostjo telo začne proizvajati poseben hormon - Relaxin. Njegova glavna naloga je, da se nekoliko zmehča vezivnega tkiva in vezi. Treba je narediti porodnem kanalu bolj elastična. Za otroka je vsekakor dobra in celo nujno. Za, matere ni tako rožnato. Prvič, je že obremenjuje hrbtenico bend pod težo trebuha. Drugič, mehčanje kablov ne prispeva ohraniti držo.
Bolečine v hrbtu med nosečnostjo izhajajo iz sprostitev trebušnih mišic, ki je v normalnem stanju, deluje tudi kot naravni korzet in ohranjajo držo.
Opozorilni znak je, če so bolečine v hrbtu med nosečnostjo spremlja povišana telesna temperatura, disurijo. To so lahko simptomi pielonefritis - ledvične bolezni, ki jih je treba obravnavati, da se prepreči nepravilnosti pri plodu.
Če je bolečina huda, podoben bojem, spremlja pa ga disurijo, zdravnik je bolje, da nemudoma obravnavati. Te simptome, značilne za ledvične kolike, ki se pojavi pri ledvičnih kamnov.
Bolečine v hrbtu med nosečnostjo se pogosto pojavljajo pri ženskah, in če bodo vse kršitve so bile pred nosečnostjo. Morda veste in da ne vedo, in sedaj zaradi povečane obremenitve hrbtenice, so se je pokazala. V tem primeru je še posebej pomembno za diagnosticiranje bolezni v času prvih manifestacij, kot če ne bodo sprejeti ukrepi, se lahko stanje poslabša po porodu.
Prav tako boleče, tudi v zgodnjih fazah se lahko pojavijo malotrenirovannye ženske, s šibkimi hrbtnih mišic in trebuh.
Ponavadibolečine v hrbtu med nosečnostjo začeti približno 20 rok tinedelnomu, v nekaterih primerih pa se lahko začne z 5-7 drugem tednu. Torej, kaj se zgodi, kot je že bilo rečeno, če že so bolezni hrbtenice, zaradi oslabelosti mišic, in če ima nosečnica dolgo časa, da se v istem položaju (dolgo sedeti, stati).
V zadnjih treh mesecih so bolečine v hrbtu so pogosto dokaz pripravi telesa na porod. Razlikujeta krč v naravi, medtem ko je zdravnik diagnoze poveča mišični tonus maternice. To je normalno, če se ni pridružila druge simptome.
To bi morala biti pozorna, če bolečina postane močnejša, ki ga spremljajo v majhnih intervalih med popadki, izločki. Ti simptomi lahko kažejo prezgodnji porod.
Bolečine v hrbtu med nosečnostjo: kako ravnati z njimi
Glavna stvar, kar morate storiti - se prepričajte, da svojega zdravnika obvestite o bolečina začela. Če zdravnik pravi, da ste vsi v redu, in vaša bolezen - posledica normalnih fizioloških sprememb, ki vam bodo pomagali splošne nasvete.
Ne dolgo ostati v istem položaju, pogosto spreminjajo pozu.Esli sedel na stolu, naslonite nazaj. Tako boste zmanjšali obremenitev hrbtenice. Med spanjem, bolje, da leži na vaši levi strani. V tem primeru je pod desno nogo, da bend in dal na dodatno blazino. Ta drža ne bo le lajšanje napetosti od pasu, vendar pa ne bo oviral pretok krvi.
Čebolečine v hrbtu med nosečnostjo je nastala zaradi šibkosti mišic, lahko kupite poseben povoj. O tem, kaj je prav za vas in kako dolgo ga lahko nosite, je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom.
Med nosečnostjo se poveča potreba po vitaminih in mineralnih snovi. Želeni kompleks vam priporočam zdravnika, vendar bi bilo dobro in pravilna prehrana. Poskusi, da bi jedli več zelenjave, se prepričajte, da jedo ribe, živila, bogata s kalcijem. Konec koncev, pomanjkanje kalcija sproži bolezen hrbtenice in kosti.
Pogovorite se z zdravnikom o posebnih gimnastika razredov za nosečnice. Te vaje vam bo pomagal naučili, kako pravilno dihati, nasičena kri s kisikom, krepijo mišice. Redna hoja v zmernem tempu bo tudi pomagalo okrepiti mišice.
Pazi na obremenitev, poskusite, da ne bo šel dolgo ali stati. Gravity lift ni priporočljivo, še posebej o njegovih iztegnjenimi rokami. Če želite, da poberem nekaj gor dol na tla, da je bolje sedeti kot na ovinku. Izogibajte se visoke pete in tesne čevlje. Blazino za spanje, izberite srednje velika, tako da ne preveč ukrivljeno hrbtenico v ležečem položaju.
Bolečine v hrbtu med nosečnostjoKi se je pojavil kot posledica hrbteničnih obolenj pred nosečnostjo, zahtevajo posebno obravnavo. Vi se lahko dodeli za masažo, kot tudi nekatere fizioterapijo (za določeno obdobje in na dovolj dobrem splošnem stanju). Sprejeti vse ukrepe, brez posvetovanja z zdravnikom, je nevarna: ogrevanje, zdravila brez zdravniškega imenovanje, lahko nesposobno masaža privede do neprijetne posledice.
Na koncu bi rad, da vas spomnim, da če konvencionalnebolečine v hrbtu med nosečnostjo od zadnjega pregleda nekako spremenilo, se prepričajte, da obvestite svojega zdravnika. Če bolečina se slabša in spremljajo številne anksioznih simptomov, takoj poiščite pomoč.
Alexander Panyutin
Ženska revija JustLady