Takoj, ko spoznajo, da so noseče, začnite vypivayt dan za 2 skodelici mleka. Lahko ga nadomestiti z jogurtom ali kislo. Dodaj v vaši dnevni prehrani dela skuto (150-200 g), pa tudi nekaj kosov trdega sira. Z premišljena meniju boste ustvarili dobro rezervo kalcija v telesu.
Naravni vir kalcija lahko služi tudi kot jajčnih lupin. Dobro sperite z nekaj jajc in kuhamo jim trdo kuhano. Nato odstranimo notranji film, in segrevanje ponev, vžge svojo lupino. Nato jo zmeljemo v prah uporabo mlinček. Nastalo prašek dodamo k prvi in drugi tečaji, ki so vključeni v meniju. Priporočeni odmerek - 0, 5 čajne žličke prahu iz jajčnih lupin na dan.
Po pripravi kalcijev prahu lupine, jo pogasili z svežega limoninega soka. S tem reakcija proizvaja kalcijev citrat - je zelo dobro absorbira v telo.
Med nosečnostjo, prav tako bi vitamin D in izdelkov, v katerem je vsebovan. Ta jajčni rumenjak, ribje olje, ribje olje. Ta vitamin pomaga izboljšati absorpcijo kalcija in prispeva k njeni zadrževanja v telesu.
Če imate veliko las pade ven, se pokvarijo in piling nohti so lahko posledica pomanjkanja kalcija v telesu. Bodite prepričani, da se obrnite na strokovno - bo predpisal ustrezne teste in priporočam, da začnete jemati zdravil, ki vsebujejo kalcij.
Vendar pa obstajajo kontraindikacije za mineralne snovi. Ti vključujejo hiperparatireodizma, določenih malignosti, odpoved ledvic, fenilketonurijo in občutljivost na droge.