Pogosto se pojavijo problem krči v nogah v mrzli vodi - mišice začnejo tresti, ki proizvajajo toploto. Na nogah med potovanjem računi dodatno breme zaradi kisika in glukoza zelo hitro zapraviti. Vledstvie to zgodi krče. Čevljev za zmanjšanje v mrzli vodi počuti kot močnejši in bolj pod vplivom strahu faktor.
Vzrok za krče v nogah ponoči je ponavadi močan prenapetostni tele mišice podnevi (konstantno delo na nogah, nošenje neudobno obutev). Precej pogosto se pojavijo krči, pri ljudeh z ravnimi nogami. So morali pazljivo spremljati svoje noge - ne da Preopteretiti mišice, da izberejo najbolj udobne čevlje.
Razlog je lahko tudi nočno krči in pomanjkanje nekaterih elementov v telesu. Poleg zgoraj navedenega glukoze, morda primanjkuje kalcija, magnezija in kalija.
Nočni krči lahko znak za nastanek sladkorne bolezni, ali je posledica bolezni ožilja (ateroskleroza ali krčne žile).
Znižanje mišic nog in morebitne nosečnosti. Glavni razlog za to pomanjkanje podpira različne elemente v sledovih. V pozni nosečnosti dodal še en razlog: to postane precej težko nositi velik trebuh, noge mišice, medtem ko doživlja povečano obremenitev.
Če zmanjšanje mišic nog se zgodi zelo pogosto, nutricionisti priporočajo jedo več kalcija. Najdemo ga v živilih, kot so skuta, sir, mleko in druge.
V vsakem primeru, s pogostimi napadi se posvetujte z zdravnikom.