Kako se razvedriti. Smile
Oh, kako lahko veliko situacij precej pokvari razpoloženje, srečamo na dnevni osnovi! Broken peta, gneča transport, slabo buy, pobegnil kavo, približuje kritični dnevi, mesto na vaši najljubši bluzi ... Obstajajo primeri, da lahko motile žensko za dalj časa? In mi, seveda, užaloščen, razočarano, in začeli, da pokvari realno težko življenje zase in za svoje najdražje.
Vendar taka nesreča ne sodijo v kategorijo neurejenih stvari. Pripeljite svoje razpoloženje na normalno lahko, tudi če okrog - stalno neuspehi in muhasta usoda noče smejati, trmasto odvrnil. Mogoče bo nekdo zdi absurdno trditev o teh stvareh, vendar je večina od njega in ga obrne, ker ne želim videti, kisel obraz na našem obrazu. Konec koncev, usoda ustvarjamo sami, in srečno vstopi samo skozi odprta vrata! In tudi če ne zapre na naši volji, vedno obstaja možnost, da malo okna nekoliko odpre. To ni težko, samo zbrati pogum, da sem se združijo.
Kako razvedritiČe so težave stalno nasledstva, in da zagotovijo del - nekateri od njih ne ponujajo? Najprej je treba opustiti samopomilovanje, tako nesrečen, osamljen, nihče ne razume. Škoda, ta vrsta povzroča od drugih samo podcenjevalnem sočutje ali skriti schadenfreude, in zato se bo le poslabšalo stanje notranjega nelagodja.
To ni potrebno odreči in izčrpani, čaka vse samo po sebi nazaj na normalno. Zažene naključju, neuspeha bi močno zamuja, in kot rezultat, je slabe volje preoblikovala v globoko depresijo, znebiti, da brez strokovne pomoči bo zelo težko.
Skratka, moramo aktivno in odločno ukrepanje, tudi ko usodo lumen in divje režal sprednji vid. Delujejo pri iskanju zmagovalni možnost za sebe vsako podrobnost, vsak trenutek. Verjetno je, da je usoda zasmejal namenoma, ki želijo, da nas potisnite na pravi način. Zato ne dajejo se v malodušje in pogumno koraka naprej. Konec koncev, smo pripadajo celemu svetu, in tam se nasmehne velika raznolikost!
Za začetek, da se pomiri, drugače toploto v trenutku, vi lahko nered stvari nove težave. Ali obstaja dober način, da se določi notranji kaos. Poskusi, kljub vsemu, nasmeh in držite nasmeh na obrazu, za tri minute. To je zelo preprosta in močna - mimiko veselja bo samodejno dal v možgane signal blaginje, in je obnovljena načina delovanja zavesti, da pozitivno.
Seveda, nasmeh ni dovolj, da razvedriti takoj. Storiti še en korak - znebiti niz negativnih misli, da jim dovolijo iti brezplačno. V nasprotnem primeru, se zvijejo v Kalachik nekje v kotičku zavesti in, kadar je to mogoče, ponovno sprejme posest našega bitja. Torej, poskusite najti nekoga, ki se lahko pritožijo na vest ne da bi ogrozili njegovo psiho. Če vest ni, ti povem o problemih v svoj odsev v ogledalu, ali pa napiši jih na kos papirja. To bo omogočilo logično razumevanje situacije in vam omogočajo, da ga vidim v drugačni, bolj ugodni luči.
Kako se razvedriti? Dabbling v užitkih
Torej, mi nasmehnil, ukor, ampak, da uživajo nekaj še vedno ne umivam. Kako se razvedriti zdaj? Oborožen s temi nasveti: padec razpoloženja je treba prizadevati, da bi dobili čim več fizično in duhovno veselje. Na primer, lahko končno privoščite dober in okusen obrok v prijetnem okolju. Grožnja dodatnih funtov je v tem primeru, naj odstopi o drugem načrtu. Te lahko zlahka odstranimo z polnjenja, ki je prav tako popolnoma dvigne razpoloženje in ton.
Seveda je zaželeno, da pojeste vse vrstico - lahko povzroči slabost ali težave z želodcem. Priporočljivo je, da gredo v restavracijo in kosilo v elegantnem, razkošno okolje, ki spodbuja samozavest in okrepila zaupanje. Če to ni mogoče, se lahko dogovorite chic večerjo doma. Bolje bi bilo, če se bo tabela izpolnjevati veselo prijazno podjetje - svojo energijo bodo razpršili mrak in melanholijo. Dobro in večerjo skupaj z ljubljeno osebo ali tesen prijatelj. Vendar pa tudi če bo to potekalo ločeno - preveč slabo. Glavna stvar je, da je najljubša hrana in izdelki, ki stimulirajo proizvodnjo encimov "sreče" na mizi: ananas, banane, čokolado, orehi, arašidi, jagode in ostrige.
V isti dnevni prehrani lahko vsebujejo sojo, oves, lešnike, sončnična semena - vsebujejo visok odstotek vitaminov "optimizem".
Ko je slabe volje zelo pomembno in prijetno duhovno hrano, ki spodbuja pravo razpoloženje. Enostavno branje zanimivih knjig, poslušanje dobre glasbe ali pa si dovoliti, da Živeti v pred televizorjem, ki je videti na vaših priljubljenih programov s pozitivnim odnosom. Kljub temu, da je kuhinja goro umazane posode, in v kopalnici - veliko neizbrisni perila. Vendar pa je za pranje ali pomivanje posode, če niso vzrok za to zelo slabe volje, preveč, lahko bistveno dvigniti. To velja za vse fizične aktivnosti. Zato lahko teči, plavati, voziti kolo, ples, pranje tla, sekanje lesa, končno! Na kratko, storiti ničesar, da Prezasićen utrujeni žalostna in monotonega razmišljanja možganov dovolj kisika in blaženo izkušenj fizične utrujenosti, kompenzira duševne utrujenosti.
Lahko se dogovorite za vrtoglavo nakupovanje, voyazhiruya nakupovanje in nakup lepe malenkosti. Če sredstva za njihov nakup ni dovolj, samo ponovno izmeriti veliko oblek in čevljev, občudovali razkošne jedi ali obzavedёmsya nekateri zabavno spominek ali igrača.
Vzrok Potištenost in razdražljivost lahko nabrali utrujenost.Kako razvedriti v tem primeru? Pozabite na neskončne skrbi in organizirati sami najbolj udoben, sproščujoč oddih. Hkrati poskušajo, da bi, kot je veliko veselje, svoje telo - razvaja svojo prijetno sproščujočo kopel in nato postavi v čisto dišeče posteljo in mirno spi, kot hočejo.
Odlično sredstvo za slabe volje - sex. Je ponovno ne samo hormonska vpliva na naše razpoloženje, temveč tudi vam omogoča, da se počutijo ljubil in cenjenih, ki je, seveda, se zmanjša na minimum pesimistični.
Skratka, po svojih najboljših močeh, da ustvarite svojo lastno blaginjo. In naj ne skrbi vest in ne godrnjajo v tem obdobju za ljubljene. Konec koncev, picking up sami, smo poskušali ustvariti podlago za psihološko in domačnosti, kar vsi potrebujemo.
Olga Kocheva
Ženska revija JustLady