Folk pravna sredstva
Prva stvar, kar morate storiti - je, da omejijo uporabo soli, saj sol zadržuje vodo v telesu. Dodamo začimbe namesto soli v hrani, ne pozabite, da je veliko hrana že vsebuje dovolj soli.
Zelenjava in zelišča, kot so koprive, peteršilj, kislica, zelena, hren, pesa, buče, kumare, bučke in drugih, pomaga odstraniti odvečno vodo, tako da jih poskusite čim bolj pogosto, da v vaši prehrani vključiti. Med sadje in jagode, ki so priporočene v presežek tekočine v telesu, lahko je treba opozoriti, črni ribez, jagode, brusnice, marelice, jabolka, suho sadje.
Zmanjšajte uživanje alkohola, kot je alkohol, ki zadrži vodo v telesu.
Pogosto gredo v savno ali sprejme kopel z izvlečkom bora.
Diuretiki priljubljeni recepti
• posušena jabolka lupine (1 žlica) pivo za 5-10 minut. Piti ta čaj infuzijo - pol skodelice 5-6 krat na dan.
• Planika ali Medvjedast uho ima blag diuretik učinek. Dve čajni žlički posušenih listov Planika pour kozarec vode, pustimo vreti 15 minut in pustimo stati pol ure. Piti 5-6 krat na dan za 1 žlico pred jedjo.
• Iz breze listi pripravljeno infuzijo: zavrite 2 žlički listov skodelico vrele vode, pustimo stati 30 minut, možganov in dodajte pecilni soda na konici noža. Pijte 1 čajno žličko ali 1 žlico (odvisno od stopnje edema) vsakih 3-4 ur.
• Lahko pivo diuretik čaj z kumina, brusnice in šipka. Koristne mate čaj ali samo zeleni čaj.
Držati načel zdravega prehranjevanja
Zdrav življenjski slog in dobre prehrane so vedno prispevali k normalizaciji vseh procesov v telesu. Jejte desno in se boste počutili odlično.
Jejte čim več sadja in zelenjave, jedi iz celih zrn kruha in moke.
Beljakovinske hrane, in da je meso, ribe, jajca, mlečni izdelki, jejte v manjših količinah in pogosto izberejo proizvode z nizko vsebnostjo maščob.
Omejiti porabo olja in maščobe na minimum. Sladkor in slaščice nadomestiti suhega sadja, medu in druge naravne sladkosti.