Metoda temelji na vajah, katerih cilj je popolno sprostitev očesnih mišic. W. Bates verjel, da so vse vidne napake, kot so kratkovidnost (kratkovidnost), hipermetropija, astigmatizem, pride zaradi prekomernega duševnega in fizičnega stresa. Po njegovem mnenju zdrave oči v naravnem stanju, nikoli ne poskuša, da bi iz nič s silo, tako da njegove mišice ne trpijo zaradi prekomernega stresa. Toda takoj, ko nekdo poskuša prisiliti, da daleč ali blizu preuči nekaj, da je napetost očesnih mišic. Enosmerna napetost vodi k dejstvu, da zrkel deformira pod njenim vplivom in ne normalizira, tudi kadar ni treba upoštevati ničesar. Z drugimi besedami, oseba z okvaro vida je vedno močne napetosti, ne da bi to opazili.
Bates razvil sistem vaj za odstranjevanje nepotrebnega stresa. Glavni, osrednji vaja je "Nošenje žoge" (iz angleške dlani - palm). Kljub navidezni preprostosti tega postopka izven kompleksa, saj ne zahteva samo mehanske lastnosti, temveč tudi ustrezno duševno odnos. Bolj seznanjeni s tem izvajanjem, kakor tudi z drugimi, lahko deluje zelo W. Bates "hitri popravek, vid brez očal" ali pri predstavitvi svojih privržencev.
Čeprav je konvencionalna medicina ni sprejel metodo Bates kot znanstveno in učinkovito, je do današnjega časa je zelo priljubljena po vsem svetu. V Rusiji je ta metoda naučili relativno pozno - ob koncu dvajsetega stoletja. Eden izmed najbolj aktivnih podporniki in zagovorniki te metode je postala znana sovjetska fiziolog Gennady Andrejevič Shichko. Zato se v naši državi, je ta način izterjave se pogosto sklicuje Bates-Shichko. Nič manj aktivni zagovorniki teorije naravne obnovitve, so prav tako profesor Vladimir G. Zdanov in postal ugleden predstavnik Alternative Medicine Mirzakarim Norbekov.
Po podporniki metodi naravnega okrevanja brez drog je možno, če ni nobenih organskih poškodb očesa. Potrpežljivo in dosledno upoštevajte vsa priporočila vadbe je potrebno, da imajo pozitiven vpliv na vse osebe in njegova vizija je bistveno izboljšala, čeprav ne vodi v popolno okrevanje.