Human spanja je potrebno, ker je v njem obnovljena telo. Vendar pa ne morejo vsi ljudje pohvalijo zdravega in dobrega spanca. Strokovnjaki ugotavljajo, da večina svetovnega prebivalstva trpi zaradi nespečnosti (nespečnost).
Pogosto za zdravljenje motenj spanja zateči k drog ali tradicionalne medicine. Vendar pa je za dolgoročno nespečnost (več kot mesec dni), se morate posvetovati z zdravnikom. Obstaja več načinov, da se ukvarjajo z nespečnostjo.
Ethnoscience
Odlično sredstvo za zdravljenje motenj spanja je med, ki je popolnoma neškodljiv (razen za alergijske reakcije), vendar zelo učinkovita. Samo izboljšuje čebulo spanja, jedo pred spanjem in decoction ovsenih kosmičev z medom ali kozarec toplega mleka.
Izvlečki iz rastlin, s pomirjujočim učinkom
Imajo pomirjujoč izvlečke učinek nekaterih rastlin, ki vsebujejo meto, šentjanževko, glog kri-rdeča, kamilica, origano, detelje, cvetje, Lavandula, rdeče bezgov, Valerian potonika, Woodruff in mnoge druge.
Pred začetkom uporabe zdravila rastlinskega izvora, je treba brati kontraindikacije ali se posvetujte s specialistom za nasvet. Da bi infuzijo je treba vzeti žlico zdrobljenih rastlin, jim pour kozarec tople vode (80-90 stopinj) in pustite nekaj ur. Take decoction mora biti do 4-krat na dan.
Zdravila
Hipnotiki so razdeljeni v več skupin glede na svoja dejanja.
Za prvostopenjskih razred vključuje barbiturati, antihistaminiki in zdravil z vsebnostjo broma. Hipnotikov drugega razreda so narejena na osnovi množice benzodiazepinov. Pred uporabo hipnotične droge vsekakor morali obiskati zdravnika za nasvet.
Pomanjkljivost teh zdravil je ogromno število stranskih učinkov, lahko nekatere od drog povzroči tudi zasvojenost. Prav tako je treba omeniti, da je najbolj hipnotičen močno spreminja strukturo spanja, tako da po zbujam se ljudje počutijo preobremenjeni in ne dobite dovolj spanja.
Zeliščni pripravki
Droge tega tipa so narejeni na osnovi rastlinskih sestavin. Različne phytocomplex dopolnila imajo varčevalni ukrep na telo kot droge. Te droge so na voljo v lekarnah brez recepta, pri čemer tečajev. Preden je zdravljenje potrebno prebrati navodila, naj bodo pozorni na kontraindikacije in doziranje.