Prvi in najpogostejši vzrok lahko pomanjkanje vitamina B12. Ta vitamin pomaga funkcijo in rdečih krvnih živčne celice. Rdeče krvničke so vključeni v transport kisika v tkiva, brez vaše telo ne bo mogel obdelati prejeta hranilnih snovi v energijo. To je razlog, zakaj ste izkusili slabost.
Pomanjkanje vitamina je mogoče odkriti s preprostim testom krvi. Če je rezultat pozitiven, potem boste morali jesti več mesa, mlečnih izdelkov, rib in jajc.
Drugi razlog je lahko pomanjkanje vitamina D. Ta vitamin je edinstvena, ker je proizveden samo na lastnem telesu. Vendar to zahteva vsaj 30 minut na soncu vsak dan. Pomanjkanje tega vitamina pogosto povzroča visok krvni tlak, težave s srcem, nekatere vrste raka in nevrološke motnje.
Vsebnost vitamina D se določi s krvno preiskavo. To lahko make up, ki ga jedo ribe, jetra in jajca. Potrebne so tudi sončne kopeli. Znebiti utrujenosti, je dovolj, da preživijo vsaj deset minut na dan na svežem zraku.
Tretji vzrok utrujenosti lahko prejema različne zdravila. Vedno preberite etiketo na vsa zdravila, ki jih jemljete. V stranskih učinkov, se lahko določi apatija, utrujenost in slabost. Na zdravila vsak človek reagira drugače. Oblika zdravila in znamko je zelo pomembno. Boste morali vprašati zdravnika, da predpiše drugo zdravilo. Možno je, da bo sprememba zdravil spraviti nazaj v formo.
Občasni vzrok za utrujenost, kot so okvare ščitnice. Težave s ščitnico se lahko kaže na razlike v teži, vročina, menstrualne nepravilnosti in suho kožo. Če bolezen teče, to lahko privede do bolezni srca, bolezni sklepov in neplodnost. Po statističnih podatkih, okoli osemdeset odstotkov bolnikov - ženske. V tem primeru boste morali sklicevati na endokrinologu, nato pa ugotovi, v kolikšni meri je intenzivno zdravljenje, ki jih potrebujete.
Peti razlog - je depresija. Pogoste spremljevalke depresije - je slabost. Ta nadloga prizadene približno dvajset odstotkov prebivalstva celotnega planeta. Če ne želite, da gredo k psihologu in se tablete, morate aktivno izšlo. Koli vadba je dobra antidepresivi.
Šesti razlog - problem črevesja. Če ste sedeli na teden kruh, piškoti, pice in testenine, nato pa začni napihnjenost, stalno neprijeten občutek v sklepih, driska in konstantno utrujenost. Vaše telo se začne, da se odzove na pomanjkanje hranilnih snovi, ki so posledica nezmožnosti črevesju absorbirajo jim ne more znebiti. Za potrditev diagnoze, lahko, po nekaj testov. Prav tako se prepričajte, da je vaša utrujenost res povezano s črevesju, boste morda morali endoskopski pregled. Če so odgovori pozitivni, potem boste morali začeti resno razmišljati o svoji prehrani.
Sedmi razlog - težave s srcem. Ljudje, ki so utrpeli možgansko kap ali srčni napad, se pogosto pritožujejo zaradi konstantne utrujenosti in nenadne slabosti. Če se pojavijo druge simptome bolezni srca, kot so težko dihanje, izguba apetita, občasne ostre bolečine v prsih, nato pa se morate posvetovati s kardiologom. Potrebno izvesti več raziskav, in sicer srca ultrazvok, EKG, ehokardiografijo. Zdravljenje bo neposredno odvisna od rezultatov. Za preprečevanje bolezni srca, uporabite dieto z nizko vsebnostjo maščob ali uživajte svetlobe vajo.
Nazadnje, osmi razlog - je diabetes. Pri tej bolezni obstajata dva načina, nosite dol. Prva - ta, ko je krvni sladkor dokaj visoka. Drugi problem - močna žeja. Če pijete veliko, večkrat ponoči lahko zbudi "iz nuje", oziroma, od katerih nobena ni mogoče šteti za zdravo spanje. Če sumite, da ta bolezen v sebi, nato pa krvnega sladkorja. V primeru pozitivnega rezultata vedno preverite vašo raven sladkorja v krvi na dieto, telovadbo in jemlje zdravila, ki s svojim zdravnikom naročila.