V svoji mladosti, odstotek holesterola uspešno vzdržuje na zahtevani ravni, in dobro urejena v telesu. Z nastopom starosti in počasnejšega tempa življenja v zaposlovanju prekomerne telesne teže in razlikovalno močjo, višina tega izdelka v krvi postopoma dvigne in se začne, da predstavljajo resno grožnjo za telo, in včasih povzroči bolezen, imenovano ateroskleroza. To se kaže v pojavu bolečine in različne motnje delovanja organov. Plovila zamašena depozitov za 75%.
In ob istem času, telo ne more preživeti brez holesterola. Njene naloge vključujejo:
- Sposobnost, da se ohrani strukturo celic;
- Oblikovanje različnih pomembnih hormonov;
- Ali je potrebna za tvorbo žolča in brez njega telo ne more odpraviti toksine in vse preostale po predelavi proizvodov prebavo.
Pomanjkanje holesterola lahko povzroči svojo vrsto bolezni, kot so hipertiroidizma in izčrpanosti. Pravkar ste potrebujejo razumen pristop k kvantitativno in kvalitativno vsebino, ki vplivajo na vsebino v telesu te komponente.
Holesterol je veliko jajc, v maščobnih klobas in mesnih izdelkov mlečna industrija. Norma v dan - 300 mg.
Kar ustreza: Mleko - 1 liter vrele piščanec - 300 g, svinjska - 200 g, salam - 150 gramov, govedina jeter - 50 g, 2 jajci. In to ni sočasna uporaba obeh, ampak nekaj posebnega. Smo. ponavadi porabijo 50% več.
Vendar pa obstajajo tudi živila, ki se lahko znebi odvečne holesterola. To je hrana bogata z vlakninami in pektina (semen, zelenjave, jagode, sadje). Rastlinska olja, v svoji naravni obliki (kot pri toplotni obdelavi izgubila zdravilne lastnosti izdelka) razlikujejo choleretic lastnosti, in tudi prispevati k hitremu odstranjevanju odvečnega holesterola.