Če imate krčne žile, videz edema neizogibno - stene žil se raztegne in začeli puščati v okoliška tkiva. Zdravljenje krčnih žil je potrebno začeti čim prej, - plovila sodobnih metod sklerotirovaniya lahko znebiti problema za več postopkov.
Če imate težave z odvečno težo, se noge močno obremenjena - znebiti odvečnih kilogramov in problem izgine. Vzrok otekline je lahko kronična bolezen, zato bi se morali zdraviti, in spremljanje stanja telesa.
Neudobne čevlje lahko povzroči otekanje, tako obupajte visoke pete, ozke čevlje in hujšanje noge nogavice in nogavice. Čevlji mora biti udoben in ne stisne tkivo stopala.
Občasno naredite masažo stopal, narašča od stopal do kolen, v času obdelave limfnega tkiva. Koristno je, da dvignete noge čez glavo - jih položite na nizkem stolu ali blazini, tudi med spanjem. Vsak večer uresničujejo svoje noge:
- Twist nogo v gležnju;
- Rolls od pete do pete;
- Zberite Svinčniki prste od tal;
- Od ležeči položaj, zavrtite noge, simulira kolesarjenje.
Zdravljenja z vodo igrajo pomembno vlogo pri preprečevanju edema: kontrastno tušem ali kadjo, hoja bos na mokrem pesku, kopanje v bazenu, itd Če otekle noge med nosečnostjo, morate omejiti fizične aktivnosti. V vseh drugih primerih, zmerna vadba (hoja, tek, kolesarjenje, itd), Trenira mišice nog, vendar koristno. Uporabite zeliščne medicine - Jejte sadje, zelenjavo in zeliščnih čajev, je diuretik učinek.