Sveža in zamrznjena zelenjava, sadje in jagode vsebujejo vitamine, minerale in prehranskih vlaknin. So okusna in zelo koristno. Na primer, rdeče grozdje, granatna jabolka, rdeče zelje, solata zelenja, paradižnik, rdeča čebula, špinača pomoč boj prezgodnje staranje. Umik odvečne tekočine in odstranite edem: zelena, bazilika, kumare, peteršilj, koper, pehtran. Znebiti občutka lakote in pospeši metabolizem: zelje, dušeno gobe, zelena, jagode, jabolka, grenivke, pomaranče, ananas.
Na jed na piščančjih prsi, na primer, lahko okusno in nizkokalorično češnjev paradižnik. Beljakov bo fino zajtrk, če dodamo, da jih svežo zelenjavo in paradižnikovo omako. Delicious kozice v povprečju vsebuje samo 8 kalorij. Uporabite več kumare za solate, ki jih pomagajo pri soočanju z vetrovi.
Popular kokice lahko nizkokalorično, če ne boste dodali veliko soli in masla. Potresemo z naribanim parmezanom koruze in kuhamo v mikrovalovni pečici. Kiselkasti okus grenivke vam ugaja skozi vse leto, je to sadje je bogato z vlakninami, razgrajanjem, da človek preživi nekaj deset kalorij.
Če je želja, da bi jedli nekaj okusno, lahko sladico morebitnih zamrznjenih jagod s smetano sir ali jogurt. V sezoni, uporabite obilo melone in pusto na melone in lubenice. Nekaj žlic visoke energije, vendar je potrebno za lepoto rastlinskega olja ne bo škodilo vašo sliko in le zdravijo telo. Razvajajte se včasih grenko čokolado, da je zelo bogat z antioksidanti in ima psihoterapevtski učinek, saj omogoča, da bi pozabili, da obstaja nekaj, kar ste sami odvzeli.