Kaj sadje je treba zaužiti, da bi dobili vaše maščobe gorijo hitro? Prvič, je dobro znana in zelo dragi ananas. Plodovi vsebujejo encim bromelain kompleks. To prispeva k hitremu razdelitev maščob in beljakovin v človeškem telesu. Toda jeste ananas v velikih količinah, ni potrebno. Ta zelo kislo sadje, ki lahko povzročijo motnje črevesne mikroflore. Torej, namesto sladice, jedo 2-3 rezine ananasa, bi bilo to dovolj.
Mandarin - drugo sadje, ki vam bo pomagal pri izgubi teže. Vsebuje zelo koristne snovi - flavonoide. Pomagajo gorijo maščobe, ki prihajajo v naše telo z različnimi izdelki, in ne pustite, da se hrani v rezervi. Poleg tega, mandarin, kot tudi vsi citrusi - je vir vitamina C, in je popolnoma uravnava telesno presnovo.
Zelo uporabno za hujšanje sadje - kiwi. Vsebuje minerale pomagajo razgraditi maščobe, ki se kopičijo v človeških arterij. Uporaba tega sadja je odličen preprečevanje tromboze. Znanstveniki so prehrano pred kratkim izvedla eksperiment, v katerih je ena skupina dietetičen porabi za kivi, in drugi ne. Kot rezultat, tisti moški in ženske, ki so jedli sadje, vržemo v povprečju za 7 £ več od tistih, ki so izgubili težo z drugačno metodo.
Prav tako pa je ogromno sadja, ki so, čeprav ne gorijo maščobe, vendar zelo ugodno, da izgubijo odvečno težo. Na primer, jabolka in hruške. So bogata z vlakninami in ne dajejo hrano stagnira v želodcu, in olajša njegovo hitro odstranitev iz telesa. Sveže grenivke sok normalizira raven inzulina v krvi. Hkrati pa vam omogoča, da hitro najedel in zmanjšuje lakoto.
Avokado vsebuje veliko število elementov v sledovih koristnih organizmu. Minerali in vitamini, vsebovane v njej, omogočajo telesu, da vzdržuje normalno hormonalno. To sadje prispeva k hujšanje in mišično rast hitro. Lubenica je odličen diuretik učinek. In če ti odvečnih kilogramov, ki ste jih nabrali zaradi zastajanja tekočine, bo lubenica pomagal znebiti. Poleg tega so snovi, vsebovane v tem sadja, pomaga odstraniti toksine.
Kot lahko vidite, naravna shramba je bogata dovolj, in vsakdo lahko najdete hujšanje po vašem okusu. Toda preden začnete z dieto sadja, se posvetujte z zdravnikom. Konec koncev, veliko sadja poveča napihnjenost in kislost v želodcu, še diuretik in krčevitih lastnosti, ki se lahko kontraindicirana pri nekaterih boleznih.