Psihološke vzroke za prenajedanje

 V večini primerov so razlogi za prenajedanje zakoreninjena v nastavitvah otroštva. Prehrana vsebuje veliko kalorij, zahteva, da jedo vse, kar je dal na pladnju, a, jesti pred TV in sladkarije kot nagrado - vse to ustvarja napačno vedenje prehranjevanja. Boj proti ti stereotipi mora biti načrtovano. Zmanjšajte količino obrokov, ne bojte se, da bi vrgel odvečno hrano, brez obžalovanja, v času se obrok ne moti nič drugega. In, seveda, ne nagradite za torto padla funtov ali druge dosežke.

V vsakdanjem vrvežu, napolnjena z vsemi vrstami stresa in čustev, okusna hrana je vir užitka in ta antidepresiv. Veliko okusne ravni raise krvi endorfinov (hormona veselja). Poleg tega lahko postopek prehranjevanja pretvorijo v lepo rituala, iz katerega je težko zavrne. Veliko ljudi, ki trpijo za debelostjo, niso pripravljeni sami prikrajšali za ta užitek povsem zavestno.

Omejitve za hrano, značilno za preteklost, ima lahko neposreden vpliv na prenajedanje v sedanjosti. Pomanjkanje sredstev za prehrano, pomanjkanje okusnih živil v trgovinah, je treba deliti dobrote: takšne težave že dalj časa tvori stabilen kompleks. Obilno hrano kompenzira psihološko nelagodje, ki je trdno zasidrana v podzavesti. Ta vzrok je lahko poslabšalo z željo, da imajo zelo drage in škodljive izdelke: maščobne dobrote, lepe sladice.

Nenavadno je, da eden od vzrokov za prenajedanje je želja, da izgubijo težo in jesti manj. Telo zaznava omejitve hrane kot signal, ki jih potrebujete, da zaloge in porabijo več. Poleg tega so v prehrani, lahko podzavestno smilijo sami in v najkrajšem možnem času daje prosto pot njegovega teka. Vendar pa se ne Graditi za prenajedanje: občutek krivde, v tem primeru le poslabšalo situacijo.