Če je nevesta odločili, da gredo na poroko v visokih petah, nato pa je potrebno pripraviti za to - začeti krepiti mišice nog. Ob vsakem primernem času doma redno mora izvajati naslednje vaje: skrcenja, podaljški nogice, krožno vrtenje stopala narazen. Takšne vaje krepijo mišice nog, zaradi česar so bolj odporne na stres.
Pobral čevlje, je pomembno, da bo prava izbira na koncu. Čevlji mora biti udoben in se prilega velikosti milimetra. Če kupite čevlje večje ali manjše, če bo njen nogavic meča in gležnje doživite najmočnejši stres. In to v zameno, še naprej negativno vpliva na dobro počutje in kakovost hoja.
Izbira čevlji za praznovanje, kar potrebujete, da začnete se postopoma uporabljati na višino nosilnih stebrov v hiši. Praksa hoja na ravno površino, če je mogoče, poskusite, da bi enostavno in sproščeno (kot pravijo, flying) hoja. Hoje, seveda, bi moral biti majhen, vendar ne mletju korakov.
Ob koncu dneva počitnic prisotni na noge dolgo pričakovanem-počitnice. Sezuvanje čevljev, naredite nekaj vaj, ki aktivirajo krvni obtok. Nato pa v nogah malo počitka, opomore. Neverjetnih zaključek zdravljenja za noge bo lahka masaža razbremeniti napetost v mišicah in prinašajo opazen olajšave.
Pred spanjem gotovo razvajajo vaša stopala: da rekreacijski - sproščujočo kopel. Lepo bi bilo, da se doda vodnih pomirjevalnimi sestavinami. Na primer, veliko mirnih nog čaj listi ali olje.
Če skladnost z zgoraj omenjenimi pravili, ne dajejo ustreznih rezultatov, potem, na koncu, lahko vsaj pet minut, da se odstranijo svoje čevlje in dati noge počitek po nekaj gimnastičnih vaj. In mnogi od neveste na koncu večera le pereobuvatsya, sledijo elegantne čevlje petah na manj lepe, a tako udobne, baletnih stanovanj ali sandale brez pete.