Druga, nič manj uspešen in učinkovit način za razvoj dihanje različne vrste aerobne sposobnosti, kot tudi vse vrste športov, ki so potrebne za proizvodnjo velike količine aktivnih telesnih dejavnosti za dolgo časa. Z drugimi besedami, z obiskom svoje redne športne usposabljanja, ki jih že razvija dihala. Če se na kateri koli stopnji izobraževanja ni bilo dovolj in si želijo še naprej razvijati dihanje, poveča intenzivnost športne aktivnosti. Premik na višjo od normalne hitrosti, podaljša čas Razredi sami, zmanjšanje ali skrajšati počitnice.
Tretji način dihalnega sistema - izvajanje posebnih dihalnih vaj. To je priljubljena pri tistih, ki so daleč od cilja krepitve športom in dihanje ni povezana s telesno dejavnostjo. Dihalne vaje je izumil zelo veliko. Najstarejši najdete v borilne veščine, joga, tai chi in Qigong v. Napredne tehnike dihanja za dosego terapevtskega učinka, in zagotavlja nabor Bolotova Strelnikova. Skoraj vse ugodnosti za preučevanje čarobno in Parapsihologija začeti z opisom dihalnimi vajami.
Postopek s posebno dihalno vajo je ločen od drugih tirov, ker ni povezana z manifestacije fizične aktivnosti. Toda ob istem času na športno uspešnost, se lahko precej vpliva. Poskusite zagnati določeno razdaljo v enoten tempo do ne izstopite dihanje. Potem, v nekaj tednih za opravljanje vsakodnevnih vaj, povezanih z dihom in z zmanjšanjem števila vdihov na časovno enoto. Ponovite tek. Razpon se določi z razdaljo teka ni več stanje dihala in stanje mišic. Z drugimi besedami, pred mišice utrudijo, začneš dušiti. Ta praktični in vizualno pokazati koristi dihalnimi vajami v različnih športih.