Brez sape, človeško življenje je nemogoče. Vrednost pravilno dihanje je težko preceniti. Od davnih časov v različnih kulturah na pravilno dihanje je prejel veliko pozornosti. V vsakem sistemu borilnih veščin usposabljanja je najbolj pomembno mesto zavzemajo za zaščito dihal in upravljanja. Joga filozofski sistem - kompleks je sestavljen iz meditacija, telesnih in dihalnih vaj. Eden od najbolj uspešnega sodobnega dihal je dobil sistemsko priznavanje Strelnikova.
Dihanje je lahko čiščenje, aktiviranje in regeneracijo. Pravilno dihanje je priznana v celoti mešano-preponsko dihanje, ki daje mirnost in zračnost, koncentracijo in samozavest, zdravo telo in energijo. Plitvo dihanje - to stres, zaspanost in pomanjkanje zaupanja. Dih začne s spodnjega abdomna, ki zajame svetlobo, medrebrni prostor in doseže vrh prsih. Izdihom v obratnem vrstnem redu.
Dihala zagotavlja največjo koncentracijo sil v bitki, in njihovo nadaljnje hitro okrevanje. Dihanje je pomembno ne le med stavko, pa tudi med meditacijo in raztezne vaje. Koncentracija energije - dih, sprostitev - izdihom. Za navdih - odmik od sovražnika, na izdihom je njegova blokiranje. Dih pojavi pri pripravi litine, poteki - je vedno močna dih. Obvladanje tehnike dihanja in nadzor nad stanjem duha, so osnova za pridobitev visoke kakovosti borec.
Dihanje se šteje pogoj za telesni in duhovni razvoj. To ni samo čiščenje in polnjenje telesa s kisikom, ampak tudi možnost zasičenosti telesa in duha energije. Zaradi pravilnega dihanja izboljšuje delovanje človeškega telesa, krepi zaščitne sposobnosti je stimulacija centralnega živčnega sistema.