Avtor "Minus 60" je seznanjen s prekomerno telesno težo se ne govoric. Potem ko je bila nosečnost in porod Mirimanova Catherine v dolgo depresijo, z maso 120 kg. Skušala vse znane metode za hujšanje še niso razvili svojo lastno pot do harmonije, ki upošteva potrebe svojega posebnega organizma.
Sistem "Minus 60" ni kategorične in stroge prepovedi: vse je mogoče, če se zelo radi, tudi alkohol in sladko, vendar le ob določenih časih. Načeloma nič novega sistema Mirimanova ne ponujajo svoje metode - to je propaganda ločen hrana in zmerna telesna aktivnost. Glavna stvar - da prižge k izgubi teže, sprejeti nov način življenja za samoumevno in potrebe.
Da predlagani sistem "Minus 60"? Najprej obvezno zajtrk - zastava živahnost in energijo. Drugič, lahko imate sladek zob, vendar le do 12 ur na dan. Beli sladkor, je zaželeno, da se nadomesti z rjavim in čaja in kave pijače brez sladkorja sploh. Ne morem živeti brez čokolade - jesti zdravje, ampak samo temno in grenko. Ne morem si predstavljati življenja brez kozarec vina ob večerji - pijačo, vendar le rdeča suha.
Tretjič, in pustimo jesti krompirja testenine, ampak samo prva polovica dneva, kot tudi kruh in drugi izdelki.
Četrtič, morate toliko, kot želite piti. Ne pour nekateri strokovnjaki za prehrano priporoča dva litra vode, če pijete noče sploh. Enako velja za uporabo sadja - veliko jih bo preprečilo izgubo telesne teže, saj se metabolizem upočasni, ker moraš jesti jabolka ves dan, neprekinjeno.
Petič, sistem "Minus 60" kategorično proti nasilni postopki čiščenja telesa. Se ne muči s gladovnih stavk, klistir in še razkladanje dni. Stres teh postopkov bo mrk nobene teže razrešnice.
Šestič, bi morala biti večerja najkasneje do 8. ure. Če ste zamudili ta obrok iz neznanega razloga, nič ne bo mogoče storiti, bo moral iti brez večerje. Če ste porabili pol dneva v kuhinji pripravi hrane za preostali del družine - ne poskusite! Zanesite se na njihov čut za voh. Za sebe, poskusite kuhati enolončnice brez olja, majoneze, kisle smetane. Sol v majhni količini.
Sedmič, se prepričajte, da multivitaminski pripravki in to sistematično tečajev.
Sistem "Minus 60" pomeni obvezno za nego kože in obvezne naloge, najbolje vsak dan za 10 minut. Catherine Mirimanova ponuja vse svoje privržence, da uporabite piling lastnega izuma, ki je odlično napne kožo. Bodite kavna usedlina, jo raztopimo v nekaj tablet mami in masažnimi gibi vtrite na problematičnih področjih. To je treba narediti vsak večer.
"Minus 60" za tiste, ki pri hujšanju, da ne more nenadoma rekel trdne "Ne" najljubše izdelke. Vendar pa v tem primeru, ampak je posledica ne upoštevajo. Telo postopoma rekonstruirati, bo nekaj časa, preden se začne teža padati.