Kot pove že ime, je osnova prehrane so mleko in banane. Mleko je bogata s kalcijem in elemente, koristne kot tudi vitamini A, B, C in D. Poleg tega, da vsebuje veliko količino maščob v telesu zahtevano v sledovih. Ampak najbolj okusne banane kot koristno. Toda vsi enaki imajo snovi, potrebne za nas - vitamin B6, folno kislino in magnezij. Poleg tega so dobro izpolnjujejo lakote in pusti občutek sitosti za dolgo časa.
Vendar pa jedo samo mleko in banane, naše telo izgubi veliko število elementov, ki so potrebni za njegovo delovanje. Za pravilno delovanje vseh sistemov, potrebnih maščob, beljakovin, ogljikovih hidratov, različne kisline in baze. Mleko in banane, čeprav prisotnih hranil, ampak čisto dovolj. Torej, če ste se odločili, da se držijo z to dieto, za več kot 3 dni - Vedno vzemite multivitaminski pripravek.
Kako moraš jesti med dieto banana mleka? Na dan, vam je dovoljeno jesti tri banane in pijačo 500 ml mleka. Distribucijo jedi, kot vam je všeč, vendar je bolje, da ne jesti po šestih zvečer. Samo rešiti vsako mineralno vodo, zeleni čaj in kavo. Vendar pijačo ne dodajajte sladkorja, samo sladila.
V prvih 3 dneh diete je zagotovljeno, da zapusti 2-3 funtov. Potem pa se bo izguba telesne teže upočasni. To je posledica dejstva, da je zaradi pomanjkanja hrane sprememb metabolizma telesa. Občutek stalno lakoto, naše telo vsebuje zaščitni sistem in upočasnjuje vse presnovne procese. To vodi k temu, da dodatni funtov gredo zelo počasi, ali ne prekoračijo sploh. Zato morajo vsi, mono-prehrana, ki vključuje banano in mleko, je najbolje, da v skladu z ne več kot 3 dni. Če želite obdržati, in potem - se prepričajte, da dodate na vaše prehrane zdravih živil - jajca, zelenjavo, kuhanega pusto meso in ribe. Samo jesti majhne obroke in kozarec mleka in banana jesti za večerjo. Potem spet, bo vaša teža začnejo iti stran, in boste našli nobenih težav, lepo vitko telo.
Najpomembneje je, da tisto, kar morate zapomniti, je, da lahko začnete izgublja težo le po posvetu z zdravnikom - strokovnjak za prehrano. On vam bo slikal potrebno dieto, razložite, kaj storiti, če teža vstal in priporoči ukrepe, ki bodo pomagali pospeši metabolizem.