Pod naslovom Smršati Skupaj: prehrana s sirom
Revija je danes žensk JustLady pritegne vašo pozornost na najbolj prijetno, koristno in kar je najpomembnejše, naravnih metod hujšanje - aromaterapijo.
Da bi izbrali pravicearomamasla hujšanjeNajprej je treba opredeliti glavne razloge, zaradi katerih ste pridobili težo. Ti dejavniki vam preprečujejo pridobivanje pričakovanih rezultatov iz različnih diet in drugih metod za hujšanje.
Ponavadi te težave, ki so odgovorni napačne motnje presnove v prebavilih, počasen proces za odstranjevanje vode iz telesa. In, seveda, najbolj pomembno in močno sovražnik vseh maščobnih ljudi - stres.
Da napetost nam naredi vsakih pet minut, da se vrnete v hladilnik v iskanju nečesa tolažba. To nam daje misliti, da jedo polno tremi hodi obrok smo bili še lačni. In, seveda, samo stres šepeta v našem uho, da so vsi naši poskusi, da izgubijo težo - popolnoma nesmiselna in samo zapravljajo čas in denar.
Na podlagi tega in olja je treba izbratiaromaterapija za hujšanje.
Aromaterapija za hujšanje
Na primer, povečanje metabolizma pomoč aromatična olja limone, poprove mete, pačuli. Za izboljšanje dela želodca, črevesja, jeter, ki se izloči iz telesa toksine, ki se uporabljajo ylang-ylang, vrtnica, rožmarin. Odlično sredstvo za odstranjevanje odvečne tekočine so kardamom, cipresa, grenivka, geranije. Vonj jasmina, sivke, pomaranče pomaga razbremeniti živčne napetosti. Mnoge od teh olj niso eno, ampak več želenih učinkov, ki je zelo enostaven za uporabo.
Najenostavnejši način uporabearomaterapija za hujšanjeso tople kopeli. Samo boste morali vnesti v vašo kopeli udobno temperaturo, dodamo vodo in namakate želeno olje za 15-20 minut. Da bi izboljšali učinek lahko prižgali sveče, igra nežna glasba, dal glavo v skladu s posebnim napihljivo blazino.
Kopel z eteričnimi olji ima dvojni učinek. Prvič, prodirajo skozi kožo, delajo neposredno z globokimi plastmi, tako da je tekočina, ki aktivira limfni pretok in proces delitve maščobne celice. Drugič, inhaliranje dišava vam pomaga sprostite, lajšanje stresa in utrujenosti, za razjasnitev misli.
Aromaterapija za hujšanje. Recepti z eteričnimi olji
Tukaj je nekaj recepti mešanice aromatičnih olj, ki se lahko uporabljajo za kopanje.
1. 50 ml jojobinega olja bazo dodati 12 kapljic olja brina in ciprese. 5 kapljic te mešanice kapljati v nekaj morske soli in dodajte v kopel. Izperite mešanico po čemer kopel je neobvezno, vendar lahko, če mislite, da jo potrebujete.
2. 5 kapljic pomarančnega olja, dodamo 3 žlice morske soli.
Te zmesi lahko uporabimo tudi za vsakodnevno drgnjenje v kožo boj maščobe.
3. pol skodelice sol (po možnosti na morje), dodamo 2 kapljici koromača olja, 3 kapljice olja limonske trave in 4 kapljic rožmarinovega olja.
4. Za majhno število baznih olj (jojobe, avokada, oljčno), dodamo 5 kapljic ylang-ylanga in pačulija. Te kopeli je treba opraviti na dan, prednostno med 10-15 postopkov.
5. 50 g naravnega jabolčnega kisa vzeti 2 kapljici olja ožepek, koriandra in korenje, pa tudi 3 kapljice limonske trave in geranije olj. Ta postopek ne bo samo pomagal okrepiti razgradnjo maščob, temveč tudi izboljšati pretok limfe.
Ponavadiaromatične kopeli hujšanje sprejeti po 1, 5-2 ure po obroku in počitek ob koncu postopka, toplo pokrita, približno 20 minut.
Vse od teh olj in zmesi lahko dodamo tudi masažnih olj in krem za telo. Samo ne mešajte vso smetano takoj - vsakič, ko zmes je treba pripraviti tik pred uporabo.
Nepogrešljiva metodaaromaterapija za hujšanjeje vdihavanje eteričnih olj.
Nekatera olja imajo sposobnost, da pospeši razgradnjo maščobnih celic. Nedavne študije so pokazale, da so te lastnosti arome komarčku (komarčka), grenivka, ylang-ylanga.
Prav tako obstajajo številne vonjav, dihanje, ki lahko bistveno otopi občutek lakote.
Vendar pa je postopek pri vdihavanju je težko, da bi bilo treba narediti v skladu z določenimi pravili.
Najprej zapreti eno nosnico s prstom in da še 3 globokih vdihov, vleče vonj eteričnih olj. Nato isto z drugo nosnico.
Za te namene lahko uporabite majhen košček krpo ali vato, ki je pritrjen na zapestje ali dlanjo in prepojena z eteričnimi olji. Potem varčevanje vonj vedno bo, kar se imenuje ročno. Več, da morate to vdihniti vsaj tristo krat na dan, večinoma pred obrokom ali med obrokom. Dobro, da se zatekajo k tej metodi, in če trpi zaradi lakote ob neprimernem času.
Dovoli krhati lakota aromatična olja sivke, peteršilj, janeža, cimeta, vanilije, kafre. Ne pozabite, da spremenite okus, tako da vaše telo nima časa, da se navadiš na to.
Lahko se uporablja tudiaromaterapija za hujšanje uporabo oljnega gorilnika. Ta metoda je najbolj primerna za tiste, ki ne zapusti živčne napetosti, skrbi o svojih lastnih podatkov in večinoma depresivno razpoloženje.
Dvignite ton, pomirjajo vaš spanec in pomaga dodajte optimizem diši po jasminu, geranije, rožmarin, meta, origano, kardamom.
IzbiraEterična olja za aromaterapijoNe pozabite na kontraindikacije in alergijami. Pri kroničnih boleznih je koristno, da se posvetuje z zdravnikom.
Alexander Panyutin
Ženska revija JustLady