V zadnjem času, v časopisih, revijah in na internetu vsak dan, je informacije o novih dietah, ki vam lahko znebi odvečne teže v nekaj dneh. Značilno je, da so te diete široko oglašuje, vendar njihovi ustvarjalci niso pripravljeni, da pokličete na glas posledic, ki lahko nastanejo v enem ali drugem "dieti čudež." Napačna prehrana lahko privede do katastrofalnih rezultatov in močne spremembe v telesu kot celoti.
Ljudje, ki se zatekajo k različnim dietah za hujšanje, pogosto ne upošteva razloge, ki so jih pripeljali s polno paro. S pomočjo diete želijo hitro in učinkovito znebiti odvečne teže. Značilno je, da so ti ljudje pripravljeni narediti veliko odrekanja, vendar ni pripravljen spremeniti svoj življenjski slog, higiene živil in navade, ni mogoče pravilno poberem dieto, ki izpolnjuje zahteve, da je njihovo telo.
Pri izbiri prehrane se običajno ne upoštevajo naslednji dejavniki:
1. resnost prehrani. Najbolj pogosto, da bi dosegli hitro vplivale dietetičen izbrati zelo strogo dieto, kar je povzročilo v svojih telesih izčrpana do te mere, da ne morejo opravljati tudi najlažji fizično delo.
2. Pomanjkanje hrane prožnosti. Sodobni pogoji redkokdaj omogočajo oseba držijo isti prehrani vsak dan za dolgo časa. Takšne diete ustvarjajo nepotrebne težave in nelagodje.
3. Proizvodi dovoljena prehrana ni vedno primerna za hrano, iz kakršnega koli razloga. Ne, ne moreš obrniti svoje življenje v daritev modni dieti ali dieti najljubši slaven. To lahko privede do neznanih in nevarnih posledic.
4. Različne priljubljenih prehrana sestavljena iz strogo določenih izdelkov, iz katerega je mogoče odstopiti zaradi učinka. Vendar ne smemo pozabiti, da če imate alergijo na hrano ali nestrpnosti izdelka - se je treba izogibati ta dieta.
5. dieta zahteva stroga in nima odpustek v svoji obredih. Prav ta namen vodi k temu, da oseba izgubi volje pokvari in začne jesti s trojnim silo.
6. Vsaka gospodinja na dieti, je treba pripraviti dvojni niz jedi kot tudi dietna prehrana ne ustreza ali ne marate preostanek družine.
7. zlasti prehrana - to je omejena dobava hranilnih snovi v telesu, kar je zelo nevarno za zdravje ljudi. Ne sedite na dieti brez posvetovanja zdravstvenega delavca.
8. Dieto pogosto zahteva stalen nabor izdelkov, ki so pogosto drage, kar bistveno vpliva na družinski proračun.
9. Vsako zanemarjanje v prehrani vodi v presnovne motnje.
Znanstvene raziskave so pokazale, da ljudje, ki poskušajo znebiti odvečne teže zaradi odpovedi nekaterih izdelkov ali zaradi splošnega zmanjšanja vnosa energije zaužite hrane, pogosto trpijo zaradi padca imunskega sistema.
Preden začnete izpolnjevati koli dieti, se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom. To vam bo pomagalo oceniti tveganje, da razumejo vse prednosti in slabosti prehrane bo dal potrebne nasvete. Glavno pravilo - ne škoduje vašemu telesu nepismeni prehrane.