Pod naslovom Smršati skupaj: prehrana čaj, zeleni čaj prehrana na
Toughprehrana kava namenjen za 2-3 dni, se lahko dogovorite tudi dan na tešče. Shema je, da en dan si moral piti več skodelic kuhana kava brez sladkorja. Število pijačo določi, je vse odvisno od vašega zdravstvenega stanja. Ne pozabite, za dopolnitev prehrane kave mineralne vode brez plina ali čiste vode, tako da je bila količina tekočine 2 litra na dan.
Za tri dni, to dieto lahko izgubite do 3 £ prekomerno telesno težo.
Naslednji programprehrana kava izračunana za dva tedna in se nanaša na monodiets. Z njo se res znebite 5 kg.
Najprej, ne pozabite prepoved. Moraš pozabiti alkoholnih pijač, sladic, sladkorja in mastne hrane. Meni za danes je, kot sledi.
Zajtrk. Zjutraj si lahko privoščite skodelico kave brez sladkorja. Če želite, lahko dodate malo pijača posneto mleko.
Kosilo čas. 250 gramov pustega mesa sort je treba zavreti ali pečena na žaru. Lahko tudi jesti nekaj rezine polnozrnatega kruha. Za sladico pojesti jabolko. V nesladkano kavo lahko dodate rezino limone.
Večerja. Za večerjo, pripravimo na enak način, 200 g piščanca, dodamo k prehrani dveh kosov rženega kruha. Za sladico tudi privoščite jabolko.
Prehrana kava Tretja možnostČeprav ti, omejuje vnos pijače enkrat dnevno.
BPonedeljek Vaš zajtrk bo sestavljen iz ene skodelice kuhanega kave, saj veste, ne sladkorja. Pri kosilu lahko poješ porcijo svežega solata, majhni paradižnika in dva kuhana jajca. Za večerjo - isto solato in 200 g rib, ki se lahko kuhanega ali pečenko.
VTorek da imajo zajtrk s skodelico kave dodamo košček kruha. Za kosilo, jesti porcijo zeljem z ocvrtimi ali kuhanim rib. Za večerjo, esence 200 g puste govedine, in pijačo 200 gramov nemastnega jogurta.
JutrookoljeKot ponavadi, prosim skodelico kave. Za kosilo jejte solato iz kuhanega korenčka (3 kos.), Začinjena z malo olja in eno surovo jajce. Za večerjo, ki je opredeljena s par jabolk.
BČetrtek Za zajtrk si moral še vedno isto skodelico kave. Za kosilo fry peteršiljevo korenino z malo masla in jesti dve jabolki. V večernih urah boste dobili Posh večerjo je sestavljen iz kuhanega govejega mesa (200 g), zelje solata, začinjena z maslom in nekaj kuhanih jajc.
BPetek zajtrk kava se ne bi smel. Namesto tega jejte del solate korenja z limoninim sokom. Do kosila, priprava 0, lahko ocvrte 5 kg rib in 250 g paradižnikovega soka. Na večerji - 200 gramov rib in zeljem.
SobotaKot ponavadi se začne s skodelico kave. Razvajajte se ob večerji vrele piščančjih prsi in vitamin solato iz korenja in zelja. Za večerjo, jedo solato korenja z rastlinsko olje in nekaj kuhanih jajc.
Nedelja spet začne z presenečenje - namesto kave za zajtrk vas pričakuje skodelico močnega čaja. Za kosilo jejte dve jabolki in 200 gramov govedine, seveda, kuhani. Za večerjo spet presenečenje - zdaj si lahko izberete katero koli možnost za večerni obrok od zgoraj navedenih, razen v meniju okolje.
Ne pozabite piti veliko vode, in strogo na dieti, v enem tednu lahko precej kratkem 5-7 kilogramov.
Alexander Panyutin
Ženska revija JustLady