Diet - 10 izdelkov

 10 dietetična živila se odlikuje po enostavnosti in doslednosti. To omogoča uporabo teh proizvodov, ki jih je mogoče zlahka najti v nobeni trgovine po dostopni ceni. To vključuje uravnoteženo dietno hrano, in, posledično, ne vodi do beri-beri in ne povzroča težav z želodcem in črevesja.

10 dietni izdelki primerni tudi za tiste, ki ne prenašajo lakoto. Ne lačen omedlevica in omotica, želodčne krče, hipoglikemija.

Katera so osnovna načela te zanimive dieto? To je zelo preprost: ne more biti samo tiste izdelke, ki so narejeni na seznamu prehrane. Združite izdelke, kot vam je všeč, glavna stvar - ne bi bilo pol kilograma hrane na dan in morali uporabiti celoten seznam.

Hrana mora biti kuhana ali dušena. To ni samo načelo prehrane, ampak tudi odlično darilo za prebavnem traktu. Biti na dieti 10 hrana lahko izgubili 2 £ na teden, ne da bi čutil veliko nelagodje.

Torej, smo seznam proizvodov, ki so dovoljene: Piščanec (prsi), jajca, sveže nemasten jogurt, sveže gobe, zelenjava (jajčevci, paradižnik, kumare, bučke, zelje, morebitne), jabolka.

Če nikakor ne more storiti brez kruha, jo jedo. Seveda, malo - en kos kruha iz ržene moke na dan. Zelenjavne solate je mogoče ponovno napolniti z limoninim sokom dovoljena vsa zelišča in česen, ki znatno izboljšuje okus hrane.

Zdaj pa pijačo: piti kot ponavadi, na običajen način. Voda, čaj, kava - so dovoljene, vendar brez sladkanje. Če imate radi sladko, lahko jeste malo medu ali jo raztopimo v tekočini.

Izraz te okusne prehrane - deset dni. Če niste zadovoljni z rezultatom, lahko ponovite prehrane. Vendar ne prej kot v enem ali dveh mesecih. Glavna prednost, ki jo ima vljudno dieto 10 izdelkov - zdravstveno varnost.

Dodatni viri:

• Lepota

 Avtor: Weronikka